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简书会员小管家 编，410 篇文章，87 人关注
这两天感觉嗓子不舒服，一直咳嗽，一开始还以为是空气不好闹得，但这两天开始上劲儿，感觉应该是上火+嗓子里可能有痰，需要咳出来闹得，这一晚上嗓子有点疼，脑瓜有点疼，就挺难受的。一...
昨天晚上去体验街舞了，就是之前吐槽被改动过的那个课程，昨天的课确实是极易水平的。但其实真跳下来也不简单，因为确实需要使用到核心力量。因为用到核心力量，所以，才能看起来跳的很轻...
昨天也是聊的这块，今天继续聊吧，感觉人到中年，减肥真的很难。最有效的方式就是断糖、不吃，运动的效用根本没有管住嘴的效用大。要戒掉零食，要吃的健康，要开始练肌肉，每一点都是对自...
昨天跟今天早上的体重持平，这真的不容易啊，关键是我昨天确实没少吃，但是加强了运动量。今天也还是得继续，要是运动量少，那就少吃点。否则这个体重又容易上去。 还在调整我的作息时间...
不知道是不是周六去环影站立和走了一天路的原因，这几天都挺累的，感觉腿疼，脚疼。昨天去游泳了，晚上睡觉的时候，感觉身体每个部位都有点酸麻感，就是那种很轻微的酸胀感，腿脚，身体四...
@戒糖云头艳 唉。。。真的是。。现在的网友啊。。。感谢回复哈~
竟然断更了 没想到我昨天竟然忘了更新了，把唯一的一张复活卡用了，以后就没机会在用了，断了就是断了。其实想想自己坚持更新好像也没啥用，我就是当成写日记了。随便吧，每天随便记录一些东西，或许... arrcmis 45 2 0
没想到我昨天竟然忘了更新了，把唯一的一张复活卡用了，以后就没机会在用了，断了就是断了。其实想想自己坚持更新好像也没啥用，我就是当成写日记了。随便吧，每天随便记录一些东西，或许...
之前兑换了免费试，就说昨天约了正好晚上去跳操，也是运动嘛。折腾好久才约好，结果下午又打电话说不行，担心我跟不上，非要给我换一个更简单，更入门的课程，我就说行吧，换周五了。 但...
今天出来到环影玩，现在已经处于精疲力尽的状态了！ 尊嘟好累啊……先是去买了发光杯子，结果被坑了，来回走了几公里，感觉好累啊……吃了个午饭，就进园了……今天人好多啊，到处都排大...
今天难得早起，主要昨天起太早了，所以我就想着早点睡，补一下觉，没想到意外收获就是今天也起的还算早，这不容易，主要我现在很容易就睡到8点才起，我最好的时候，就是某人走了，我就起...
今天六点多某人起床我就跟着起了，直接去体检了，我用积分兑换的体验，约好了，早去早省心，就干脆咬牙跺脚去了。结果到达的时候，还没开门，但也没几分钟了，等了一会儿，就可以开始检测...
昨天冒着小雨去游泳了，终于稍微get到了一点人少的泳池，人是真少，难得有一个泳道只有4个人的时候，阿弥陀佛，太不容易了。就是去的时候有点烦，先是打伞去找共享单车，找到车之后还...
昨天一早纠结半天还是没去游泳，今天肯定是要去的了，看看天气，还在下小雨？有点后悔，过去应该昨天去游泳的。算了，今天要去就去吧。定好了就别变了。 早上上称，本来还幻想说其实也没...
昨天跟小伙伴约的体验泰拳，我的妈呀，这运动量，太可怕了。谁能想到打拳会有如此大的强度呢。我感觉比我在健身房跳操都厉害。开头先是简单热身，然后就是绕圈跑步，我都好久没跑步了，跑...
本来这都入秋了，没想到秋老虎真的厉害，这两天感觉好热，家里的温度也有30度左右了，湿度也很高，今年的北京真的不正常啊，湿度很高，都是我很讨厌的感受，身上湿乎乎的，非常不干爽。...
今天出门了大半天，下午才回家。上午先去超市采购，买完回来，又去安置小红，许久没开小红了，还是很有熟悉感的。换了个不收费的地方，但也有缺点，比如那个地方离家更远了，不好过去，有...
买小红的那一年，我只记得是我从某旅游公司离职的时期，那会儿很尴尬，当时刚换了摇电车，没想到一下就中了，中签后不买不合适，跟同事聊了半天，他推荐找大品牌的，所以买了这辆小红，还...
昨天刷帖子看到有人推荐每天晚上饭后散步45分钟这个建议，我还真觉得挺好的。昨天就执行了，溜达了45分钟，说实话，有点累啊，我之前一般最长就是溜达30分钟左右，经常的走的路线，...
