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    四天三夜 108km戈壁徒步,体验不一样的精彩人生

    听过的都是别人的故事, 走过的才是自己的人生。 如果说人生中有一段路是必走之路,我想,那一定是隔壁沙漠。 最初选择去沙漠徒步,是被伊酱老师发的一系列超美的图片所吸引,于是报...

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    千惠道社群:0成本社群裂变100万+好友,如何落地执行?

    0”成本社群裂变100万人执行方案 微信是最好的私域流量承接沉淀池,而微信群是当下最低成本裂变用户的渠道。零成本如何让社群裂变100万人?首先要明确社群到底应该怎样定义。其实...

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    运动就可以瘦吗

    很多练家子会很负责地告诉你:锻炼并不能够让你瘦下来。 那你们还骗我们,让我们锻炼。 锻炼不一定会让你瘦,但是不锻炼,你就一定会越来越胖。 那我怎么样才能瘦? 吃。 是吃对,不...

  • 瑜伽,让我不断成长

    几年前,在机缘巧合下接触了瑜伽,刚开始接触时对瑜伽是没有很深刻认知的,只觉得是一项健身运动。当时上课是在健身房,每天下班后跟一群阿姨一起上课,或许因为年轻,身体条件比阿姨们要...