0
2
2119
1
稍微有点减肥经验的同学都会知道，晚餐是减肥的重中之重。 总原则，肉类+蔬菜 +碳水化合物 在以下三项中选自己喜欢的组合 25% 25% ...
大致在体积上肉类占25%，蔬菜占50%，米饭（主食）占25% 25% 25% 50% 蛋白质推荐 碳水推荐 ...
发简信
