一个人能否长久做成一件事，往往不取决于他下了多大的决心，而在于他是否遵循了最小消耗原则。 大多数人以为，做一件事必须拼尽全力，咬牙坚持才能有所成...

我们常常把“遗忘”当作学习的敌人。背了又忘、忘了再背，似乎是一场永无止境的拉锯战。但《输出式学习》这本书告诉我们：遗忘，恰恰是为了更好地记住。 ...

一直有这样的学生，上课笔记记得密密麻麻，课后刷题刷到深夜，看上去比谁都努力，成绩却始终在中游徘徊。而尖子生，似乎没怎么“拼命”，学得轻松，考得漂...

我们总想让孩子“安心”：不要焦虑，不要紧张，不要为未来担忧。但脑科学告诉我们：不安，不是敌人，而是大脑送给我们的礼物。 一、大脑天生喜欢“不确定...

你有没有发现：按部就班的日子过得特别快，但回想起来却没什么印象？放假时明明休息了很久，脑子反而变“钝”了？这背后，其实是大脑的“喜好”在起作用。...

昨晚做了一个梦。 梦里，我在同一个地方犯错，一遍又一遍。像卡了带的录像，倒回去，重放，还是同样的错。后来梦见了灵堂。白布，黑框，肃静得让人喘不上...

你有没有发现：熬夜复习后，第二天大脑像“生锈”了一样？明明背过的内容，考场上却一片空白。这不是你不够努力，而是你剥夺了大脑唯一的“整理时间”。 ...