在M·奈特·沙马兰的惊悚片《分裂》中，精神世界的复杂景观被具象化为一场令人屏息的生存博弈。影片表面上讲述一名拥有23种人格的绑架犯的故事，内核却是一则关于创伤如何系统性改变与...
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《分裂》：创伤扭曲心灵 -
此心具足，不假外求 ——《清华积极心理学十六讲》第十一讲“道德、价值观与人生意义”读书笔记（11）
人生的意义与价值，究竟是从外在寻找，还是在我们内心深处早已存在？明代思想家王阳明先生有句名言：“此心具足，不假外求”，揭示了一个深刻的真理——道德、价值观与人生意义的答案，不...
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《大地雄心》：有了你，才有意义1992年电影《大地雄心》讲的是爱尔兰青年约瑟夫为父报仇远远走他乡，后与地主之女玛丽，远渡重洋至美国。他坚信拥有一块土地便能获得自由与尊严，为此加入西进运动，历经生死。在此过...
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这真的是我想要的吗？拒绝做“空心人” ——《清华积极心理学十六讲》第十讲“积极动机”读书笔记（10）
在我们身边，或许存在这样一些人：他们看起来非常“完美”——学业优异，工作体面，待人得体，总是努力满足他人的期待。然而，夜深人静时，他们却感到内心空洞，时常困惑：“我这么努力，...
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曾经沧海难为水 ——《清华积极心理学十六讲》第九讲“福流”读书笔记（9）
“曾经沧海难为水”，当一个人经历过像大海那般浩瀚深沉的体验后，便不会再将浅浅溪流视作真正的风景。这句古诗恰好描绘了积极心理学中一个极为重要的概念——福流体验。一旦我们经历过那...
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你看上去心情不好，出去帮帮其他人吧！ ——《清华积极心理学十六讲》第六讲“助人心理与行为”读书笔记（6）
回想当自己情绪低落时，往往本能地缩回自己的世界，但心理学告诉我们一个相反的出路——向外走，向他人伸出援手。“你看上去心情不好，出去帮帮其他人吧！”当读到纽约州立大学波斯特教授...
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不要等待“对的人”，要成为“对的人” ——《清华积极心理学十六讲》第八讲“亲密关系”读书笔记（8）
每个人都渴望拥有、却也需要用心经营的亲密关系，尤其是伴侣关系。积极心理学揭示了一个核心观点“幸福与否深受外在因素影响，而在所有关系中，亲密伴侣关系对我们的影响最为深远”。 从...
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感恩拥有，就是拥有更多 ——《清华积极心理学十六讲》第七讲“人际关系和沟通”读书笔记（7）
唯有好书与佳片不可辜负，今天看了一部电影《十诫》，3个小时，有句台词很受用——“沙漠里有的不多，但我们想要的都有”。回想生活，尽管我们拥有的已经不少，但内心是不是总有声音在说...
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循青铜纹路 ，溯华夏命脉循青铜纹路 ，溯华夏命脉 朱玉林 三千年时光在这里折叠：青铜器的饕餮纹凝视周原，大散关的烽火台遥指陈仓。 三千年时光在这里折叠：青铜器的饕餮纹凝视周原，大散关的烽火台遥指陈仓...
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《高楼大劫案》：顶层人视金钱为游戏，底层人却以金钱为信仰
一场以小人物对抗资本的荒诞喜剧。 这部电影最令我感叹之处，在于它将不同阶层的人塞进了同一幢大楼。这里有每天努力如牛马的打卡上班族，也有坐拥纯金法拉利的亿万富豪。原本平行无交的...
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《天使与魔鬼》：信仰、科学，人类前行的左膀右臂《天使与魔鬼》：信仰与科学，人类前行的左膀右臂 科学与宗教碰撞出的火花，共同照亮了未来的道路。 梵蒂冈之中，生与死的角逐，谱写成天使与魔鬼的篇章。以千年的对峙为底色，以鲜血为...
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掌舵情绪 ——《大脑喜欢这样学》“调节情绪”亲子共读（9）
亲爱的孩子： 关于情绪调节这一章，黄医生告诉我们，学习远不止是知识的积累，更是一场关乎我们内在世界的探索与塑造。真正的成长，离不开学会与自己的情绪和谐共处。 我们的大脑中有几...
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诺贝尔奖获得者重大研究突破前，都有遇到愉快的事 ——《清华积极心理学十六讲》第五讲“积极情绪”读书笔记（5）
阅读这一章的过程中，发现一个有趣的案例，许多诺贝尔奖获得者在做出重大研究突破的前一天，往往都经历过至少一件让他们感到愉快的事情。这看似巧合现象的背后，实则揭示了积极情绪与创造...
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给大脑充电 ——《大脑喜欢这样学》“吃好睡好”亲子共读（8）
亲爱的孩子： 今天读到高效休息的章节，黄医生告诉我们：学会休息，本身就是一种重要的学习能力。 你一定有过这样的体验：明明坐着没动，大脑却感到异常疲惫。其实这很正常，因为高效学...
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“错误”是特殊的礼物 ——《大脑喜欢这样学》“让错误成为学习的一部分”亲子共读（7）
亲爱的孩子： 今天读到关于“错误”的章节，送你一句话：那些让我们感到沮丧的错误与失败，恰恰可能是成长最宝贵的礼物。 学习本质上是一个持续循环的过程：学习、实践、获得反馈、取得...
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为什么我们天生会关注坏的东西？ ——《清华积极心理学十六讲》第四讲“习得性乐观”读书笔记（4）
让我们反思一个心理现象——我们是不是总对坏消息、危险信号和负面评价格外敏感？为什么？通过本章的阅读，我找到了答案，这种看似不合理的心理偏好，其实深植于我们的进化基因之中。 从...
