一路走来，我们慢慢明白，生活里大部分疲惫，不是事情太难，而是情绪起伏不定。一件小事不顺心，便闷闷不乐许久；一句闲话不入耳，便反复放在心上纠结；一...

接纳心绪翻涌，安静与自我万般情绪温柔相守心绪起落本是常态，焦躁、低落、怅惘总会不定期袭来。不必慌张压制，也不必抗拒逃避，强行压抑只会让心绪在心底...

"短暂的相遇，对我来说，其实还挺幸运的。" 这句话怎么说都有种悲伤的感觉，我曾经也有过好多个好朋友的，但时间嘛，是个大漏勺，轻易的就能筛掉很多东...

这段时间我慢慢发现一件很治愈自己的事： 人，真的不需要时时刻刻都正能量。 以前的我，对自己特别苛刻。 只要情绪一低落、心情一沉闷、不想做事、不想...

提高情绪价值核心是让自己心态积极，并学会在互动中让对方感到被理解和支持，我个人在生活中的经验就是先考虑别人再考虑自己，不触犯自己底线和利益的前提...

第一种，贬低自己。 第二种，真心欣赏对方与自己不同的地方。前者通过摧毁自己从别人身上获得自己想要的东西。后者通过完善自己吸引优秀的人，互相成就。...

凌晨两点，小雅第无数次点亮手机屏幕，对话框里依然是下午发出去的那句"在忙吗"，没有回音。她翻了个身，脑子里已经演完了一场分手大戏——"他不爱我了...

不知道你有没有这种感受，很多感情，不是败给背叛，不是败给贫穷，而是败给无话可说。 明明生活在同一个屋檐下，心里却隔着万水千山。 遇到委屈不愿讲，...

如果情绪已经上头了，心头的怒火已经从脚底板冲至了天灵盖，那声无奈的叹息不加思索已经到了嘴边，眉头已经如同设置好的自动悬停在那里，那我们就转换空间...