一路走来，我们慢慢明白，生活里大部分疲惫，不是事情太难，而是情绪起伏不定。一件小事不顺心，便闷闷不乐许久；一句闲话不入耳，便反复放在心上纠结；一点挫折来临，便焦虑慌乱，乱了方...
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管好自己的情绪，便是最好的福气
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平静地和自己的情绪共处
接纳心绪翻涌，安静与自我万般情绪温柔相守心绪起落本是常态，焦躁、低落、怅惘总会不定期袭来。不必慌张压制，也不必抗拒逃避，强行压抑只会让心绪在心底不断堆积缠绕。试着静静旁观情绪...
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短暂的相遇，其实是幸运的。
"短暂的相遇，对我来说，其实还挺幸运的。" 这句话怎么说都有种悲伤的感觉，我曾经也有过好多个好朋友的，但时间嘛，是个大漏勺，轻易的就能筛掉很多东西。而友情便是掉落颗粒度最高的...
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你真的知道如何正确的提高情绪价值吗
提高情绪价值核心是让自己心态积极，并学会在互动中让对方感到被理解和支持，我个人在生活中的经验就是先考虑别人再考虑自己，不触犯自己底线和利益的前提下，尽可能提供给别人价值，可能...
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两种情绪价值的提供方式。
第一种，贬低自己。 第二种，真心欣赏对方与自己不同的地方。前者通过摧毁自己从别人身上获得自己想要的东西。后者通过完善自己吸引优秀的人，互相成就。一种是套路，一种是发自内心。 ...
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过度期待他回消息，比选错人更可怕
凌晨两点，小雅第无数次点亮手机屏幕，对话框里依然是下午发出去的那句"在忙吗"，没有回音。她翻了个身，脑子里已经演完了一场分手大戏——"他不爱我了""我果然不值得被在乎"。 可...
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成年人最好的情感：学会好好沟通
不知道你有没有这种感受，很多感情，不是败给背叛，不是败给贫穷，而是败给无话可说。 明明生活在同一个屋檐下，心里却隔着万水千山。 遇到委屈不愿讲，心里的想法不愿说，期待对方能够...
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如果情绪控制不了，那就先离开
如果情绪已经上头了，心头的怒火已经从脚底板冲至了天灵盖，那声无奈的叹息不加思索已经到了嘴边，眉头已经如同设置好的自动悬停在那里，那我们就转换空间，先别解决问题，先去处理情绪。...
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别再当“免费情绪垃圾桶”了，你的好心情很贵
你有没有过这种感觉？ 明明一天啥也没干，却累得半死。 仔细一想，哦，原来是在回那个吐槽工作的朋友的微信，听那个失恋的同事哭诉了俩小时，或者是安抚那个一点就着的亲戚的情绪。 你...
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所有的纠结，都是因为想得太多
你有没有过这样的夜晚？ 白天发生了一件小事，你反复在脑子里回放。那句话是不是说重了？那个表情是不是让人误会了？我是不是不该那样做？越想越睡不着，翻来覆去到天亮。 你以为这是"...
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允许情绪发生以及让它穿过自己
允许情绪发生以及让它穿过自己其实有很大智慧。 首先，不抵抗，反而会消解得更快。 愤怒像海浪拍岸，试图用“不许生气”的大坝硬挡，一旦决堤，破坏力更强。允许它出现，就是承认“我现...
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真正的深情从不是纠缠，而是安放
人走过半生最难得的便是心底藏着一份真切的惦念原本早已习惯平淡度日没想到一场温柔相逢抚平了岁月里所有疲惫 不用刻意迎合不必小心翼翼彼此忙碌又相互牵挂就如同寒冬悄然盛开的山茶把满...
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慢慢才懂：好的关系，都需要一点距离
越长大越发现一件很真实的事。 很多相处别扭、慢慢变淡的关系，根本不是感情变了，只是两个人靠得太近了。 以前总觉得，关系要好，就得时时刻刻黏在一起。什么话都毫无保留说，什么事都...
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真正很好的人，往往都是淡淡的
麦家说过：一定要做一个淡淡的人，淡到任何关系都伤害不到你，淡到对任何事情都无所谓，不必纠结别人喜不喜欢你，也别在意自己是不是对方最重要的人。更不要为了迎合别人，一再委屈自己。...
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专治对方故意不回信息，你就这样干~
消息发出去石沉大海，原来冷落人，你倒是得心应手。 ️️ °~别总吊着人，我的主动有限，耗完就彻底退场。 ️️ °~不要已读不回，新鲜感一过，谁也没必要一直迁就谁。 ️️ °~...
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“喜欢就靠近，不喜欢就远离”很喜欢王朔笔下这句通透至极的话：“喜欢就靠近，不喜欢就远离”。 这句话并非出自王朔某一单篇名著原文，而是凝练自他多部作品的处世内核，更是他本人率性、直白、不迎合的人生态度的精...
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勉强维系的关系，不如痛快的放手，可有可无的人，不如直接归零。成年人的世界，不需要那么多的将就
勉强维系的关系，不如痛快的放手，可有可无的人，不如直接归零。成年人的世界，不需要那么多的将就 人这一生，会遇见千千万万人，有人擦肩即过，有人相伴一程，也有人，明明近在身边，却...