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    如何改善精神内耗

    什么是精神内耗? 精神内耗就是指人的自我控制需要消耗心理资源, 当资源不足时,个体即处于一种所谓的内耗状态, 长期的内耗会让人感到疲惫。 比如说经常觉得累,觉得压力大,其实也...