在2007年的SNS早上好中介绍了管理身材的几种方法，这对很多健身教练和学员来说有深远的影响。 现在一说减肥就能想到这个运动。 一起来了解一下吧，虽然是部位运动但是却是全身运...
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2套15分钟全身燃脂减法
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就数数那些TM写得比小说还好看的教材▍谨以此文献给那些致力于将知识变得好玩的大师们~ Ⅰ前言 细想一下也是够惊奇的了，自己大学期间，读过真算得上享受的书竟然是好几本外国经典教材。这些教材如此之赞，以至于我觉得非...
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成就者必杀技：每天反复向自己学习
最近看到库克讲述苹果创新的秘密，我认为大家并没有真的重视。原因很简单：就是那样折腾枯燥、然后不断的校正吗？是不是有什么视若绝密的秘方藏起来？就像苹果的保密文化？ 大家都希望有...
