原本想写正念的，只是写着写着就偏到专注力的感受上了，所以就写篇杂记吧。 1. 前几天谈到些与专注力有关的内容，其中有一条，是说我们看剧的时候也应该保持专注，每次只做一件事。 ...
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「杂记」为什么难以集中注意力
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「专注力」如何提升专注力
2.提升专注力 2.1 设置专注时间 我们可以使用计时器， 测量我们保持专注的时长，并提高专注力。 方法十分简单， 选择一件你要专注的事，设定一个可以达到的时限， 差不多临界...
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「专注力」如何保护专注力何为专注力？ 将资源战略性地分配到最有价值的事上。 如何提升专注力？ 自然还是开源节流，避免减少专注力的事及提升专注力。 1.保护专注力 1.1 关闭通知 关闭通知是减少干扰...
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「意志力」人生时钟模型，人生24小时1. 讲真，这个理论不免有些鸡汤，但是确实可以帮助我们更清晰地感知整个人生跨度。站在更高的角度看待过去和现在，那些让我们懊悔的事、纠结的事或许并没我们想象的重要，而未来也还有...
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「意志力」黄金思维圈1. 什么是黄金思维圈？ 黄金思维圈是在开始行动之前，从WHY的角度出发，先问自己为什么要做这件事，也就是弄清目的是什么之后，再开始去行动，只有把这个问题搞清楚，才可能找到正...
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写作人值得拥有的3个神器我是一个应用癖，所以经常会搜集各种不同的有趣有用的app。今天给大家推荐3款写作相关的软件。 第一个软件叫网易蜗牛读书。网易蜗牛读书是我用过这么多读书软件唯一留下的，首先软件...
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都说生活要有品质，但我们可能连水都还没喝明白与当下经济发展相伴而生的，是人们对日常消费品的需求早已从基本的满足生存所需提升到了追求品质的高度。超市里的有机蔬菜越来越抢手、舒适的棉麻制品受到越来越多人的青睐、坚持健身成为...
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确诊为重度抑郁的第十四个月
之前发现有人未经允许，在别的平台照搬照抄了我的文章。在此郑重声明，此文未经允许，禁止转载，否则将承担法律后果！ —————————————————— 2017年12月27号 ...
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为什么我们会觉得自己的性格果然与星座描述相同呢？
/ 2017 / DEC / 28 记得读书的时候，星座就特别风行，星座杂志、占卜学说真是陪伴了我整个青春。 “啊，处女和金牛的速配竟然是百分百啊，怪不得我第一次看到他就...
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