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  • 空出来的那一块,刚好盛放想念

    它走后的第一个月,我仍然会在清晨五点多自动醒来——那是它用七年四个月的时间,在我身体里种下的生物钟。意识还没完全回笼,手已经习惯性地伸向床沿外侧,那里曾经总有一团温热的、随着...

  • 第一次告别

    我完成了八月份的作业,得到老师好评的那一刻,我忽然觉得,人生中有些作业,其实是命运提前布置好的。 老师问我关于“人生第一次”视频作业的思路,我说,我的小比熊走了。说完这两个字...

  • 何其有幸——家书一封

    亲爱的孩子: 信我读了一遍又一遍,眼泪掉了好几回。这是我收到的最好的礼物,是心与心的连接,是爱的流动。 你说何其有幸遇见我,其实这句话,也是妈妈想说给你听的。 以为这两周你们...

  • 老屋的灯,从未熄灭

    二姑走的那年,老屋的窗帘拉了很久。 那是她住了半辈子的地方,也是她把二孙女从襁褓抱到研究生毕业的地方。灶台前有她弯腰做饭的影子,书桌旁有她戴着老花镜看作业的侧影,窗台那盆君子...

  • 那件白色太极服,和那条被越过的边界

    今天早晨,我穿上白色太极服,外面罩一件黑色薄纱外搭,准备坐地铁去公园打拳。临出门,爱人看了一眼,眉头微皱:“你别这么穿,像个道士,别人会怎么看你?” 我站在原地,没有换。 不...

  • 赠人玫瑰,手有余香:在“被需要”中照见自己的光

    1. 向下扎根:把爱熬成早餐的温度 我们总在谈论“教育孩子”,却很少思考“孩子如何教育我们”。今日为孩子精心搭配营养餐,表面是付出,实则是孩子给了我们一个重新学习“好好爱自己...

  • 爱满自溢:我选择用一生点亮自己的灯

    近来,我与友人聊起了两个看似遥远、实则切近的话题:人的生死,究竟由谁决定?若有一天离去,谁又会来做最后的告别? 一位智者(曾仕强教授)告诉我,生死并非由外在的“天”或“命”蛮...

  • 成长卡片 · 实修日记(2)

    日期:2026年8月16日 周日 天气:心晴,偶有阵风 核心课题:顺其自然,福泽绵延 今日觉察 早起练功,听课备炊,本是一日清简的开端。两通电话,照见两段亲子关系: · 一方...

  • 成长卡片 · 实修日记(1)

    日期: 2026年8月14日 🧘 心法主线: 接受 · 悦纳 · 观察 · 发现 今日突破(四步跨越) 阶段 旧模式(一年前) 新觉知(今天) 遇事:情绪上头,急于辩解“我对...