从17年开始参加马拉松跑，不知不觉跑步有三四年了。 一直都有持续跑步，结合这两天的跑步，今天早上跑的5.2公里，昨天跑的6公里多，来和大家分享一下一些跑步的心得感悟。 跑步主...
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跑步三年后的感悟——跑步，慢慢来会比较快
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跑好一场马拉松，你需要如何进行水和能量的补充？很多热爱跑步的朋友为了追求成绩，在马拉松生活中尽量少喝水或者少补充能量，其实这是一个不太科学和正确的一个决策。不能够因为了提高一点成绩或者PB（ Personal Bes...
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与跑步结缘——从5公里到马拉松大学之后，学业忙碌，跑步渐渐少了，偶尔跟随着英语社团的同学们晚上绕着东大一圈，大约3公里。或者一个星期一次左右，偶尔绕着操场跑圈。 工作之后，科室和部门的羽毛球氛...
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跑步是否真的太伤膝盖？跑步是否真的太伤伤膝盖了？ 这是一个初跑者，还有不跑步的人经常会问的一个问题。 那我们经常跑步，是不是特别伤膝盖呢？这是一个相对的问题，你如果经常不走路，用进废退，那么你的双...
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与跑步结缘——初识跑步小时候，住在苏家山——山上的家，上小学需要走山路上学，1.5公里左右的山路，早上下山去学校，下午学校下课后再走路回来，一周五天，这样的路走了三年多，后来家搬到山下的村里，距离...
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江湖，我来了
如果一定不会失败，也就是说，百分之一百会成功，你最想做什么工作？成为什么样的人？到目前为止，什么阻碍了你过上你梦想的生活？ 对于我，前两个问题的答案是：第一，...