一旦开始力量训练，我的腿／手臂／腰／肩／<各种其它身体部件>会不会变得太粗壮吗？ 简短的回答：基本不会。 详细的回答：基本不会。原因如下。变粗无非是 1）肌肉变粗 2）脂肪增...
发简信
IP属地：华盛顿州
-
举铁问答：力量训练会不回让我的腿／手臂／腰／肩／<其它身体部件>变得太粗壮吗？
-
举铁问答：我的???比较胖/粗，什么样的锻炼，饮食，或设备可以快速起到局部减肥作用？
问题：我的？？？比较胖／粗，什么样的1)锻炼，2)饮食，或3)设备可以快速起到局部减肥作用？ 简单的回答：没有详细的回答：没有，除非通过手术手段。 这个问题本来是归类在＂都2...
-
举铁问答：举铁的好处和坏处 － 2继续上次的话题：举铁问答：举铁的好处和坏处 － 1 这次偷懒，不再一条一篇的论证了，在这里一锅端了。 好处： 1. 把男士关心的先说了：有些举铁项目（如深蹲，硬拉）能极大刺激...
-
举铁问答 － 怎么开始问题：怎么开始? 简单的回答：悠着点。 详细的回答： 0. 怎么下决心？ 不用下决心。下了也白下。每年新年多少人对天发誓开始锻炼身体，一个礼拜／月后就偃旗息鼓了。保证这玩意，...
-
游泳，举铁，42。
我女儿爱美丽参加游泳队2年多一点了。我自己开始认真举铁也2年多了（以前搞笑性质的（用现在的标准来看）不算）。分享一点心得。懒得写长篇的，就来点摘要。 1）天赋一开始很重要：一...
-
深蹲进阶
深蹲大家都会，但能够持续进步，不断提高成绩，其实也不容易。我从小白一个，勉强能起60公斤，到现在的中级水平，高位深蹲170公斤，说起来也容易也不容易，用了好多年。现在40，争...
-
小房间的大屏幕 － 超短距激光投影仪如果你是土豪有大豪宅，请自觉跳过本文。 一年一度橄榄球总决赛又到了，看惯了小屏幕的看官想要升级到大大大大屏幕。普通大大大大屏幕要花多多多多钞票（85寸的电视差不多要7000大...
-
健身是件奢侈品这篇针对的问题： 1）为啥我锻炼了_________天／周／月／年，为啥不见进步。 2）报上／电视上／网上／别人家的男／女神怎么这么牛／美，差距在哪里，基因吗？ 3）如果怎么...
