搁在以前，你问我最大的体育爱好是什么，我肯定是一本正经的告诉你：跑步。因为除了跑步，我没有试过其他的。我说我喜欢跑步只是因为没有什么别的是我会的。跑步默默的说，为什么我...
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健身一年多减重60斤，只想告诉你这7点
文|Jeffrey兰台读书 相信很多朋友听过《拔苗助长》的故事，说的是古时候宋国有个农夫，种了稻苗后，便希望能早早收成,但是总是觉得禾苗长不高。 他等得不耐烦，便将稻苗拔高几...
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运动到了倦怠期，怎么破？Q1：卧槽，健身时念动合一训练效果还能更好？这TM不是玄学吗？健身也要开始玩玄学了吗？ A1：咳咳，念动合一，不仅仅是一种哲学或者玄学，那可是切切实实帮你高效训练的秘籍啊！ ...
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我亲爱的脚步我亲爱的孤独|马拉松“大兄弟，你知道马拉松吗？” “一种西点，我吃过，还可以。” 没跑半马之前，对马拉松的了解停留在“为了纪念一个传递胜利消息而跑挂的士兵”，对“人生一定要跑一次马拉松”...
