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冬天要常吃几道养生菜，既能补充营养又能御寒 随着生活节奏的加快，在家里做饭的时间越来越少。 但是总在外面吃，花钱多不说，还不健康。 抽时间给家人做几顿饭吧，一家人热热闹闹的凑...

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一日三餐对于减肥人士来说都很重要，尤其是早餐，所以不仅要吃早餐还要吃对它，这样又能减肥又能变美。 周一：红豆薏米粥 材料：薏米、红豆、芡实、糖 做法：将红豆和芡实浸泡1小时，...