周末休息时间，原本计划有时间，就坚持锻炼的。但中年人的休息时间，真不属于自己。 忙着各种事情，闲的时间里，还需要去带孩子，一直就没有大段时间。 ...

发现不能坚持锻炼的原因，是没有一个好的训练环境。 比如今天已经开始锻炼，结果瑜伽垫不知道放哪里了，就决定开始徒手训练。 当然就有很多内容，没有办...

进步的第一步，不应该是学习，而是总结。 不论怎么学习，都需要根据实际情况，了解这个知识、方法，对自己是否有帮助。 或者是遇到的问题、教训，处理之...

以前一直想健身，但都是三分钟热度，一个星期左右就忘记了。 现在觉得，是因为自己没有动力，且没有记录内容，最后导致这个行为，无意识或者有意识忘记，...

这段时间一直在日更公众号，发现以前觉得自己做不到的事情，其实稍微努力一下就能做到。 之前做不到，就是因为自己的输入量不够大。 每天最纠结的是写什...

为什么会喜欢一本书呢？ 是因为我们从书里，看到了自己。 小时候喜欢西游记，喜欢里面的孙悟空。他无所不能，上天入地降妖伏魔，所以我们会喜欢他。更是...

每个人都需要，有一个自己真正喜欢的事情，去抵抗时间的流逝。 每天的工作，也许并不是自己真正喜欢的，为的是养家糊口，没得办法。 在这样的日子里，容...

每个人都有自己的节奏，按照自己的节奏走下去，才是最好的。 我们会看到成功的人，有的是早早努力成功的，有的比我们起步晚，但比我们成功早的。 不要去...