周老师健身小课堂

随着健身观念的转变，“三分练，七分吃”这句话早已深入人心。 减脂，吃是无法忽视的一个重点。 因为对于平常人来说，每天的训练可能只有一个小时，然后还会有休息日，但是你的饮食却是...