发简信
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真的会走路吗？「专注聚焦」还是「聚焦专注」，熟先熟后？会有这个提问，源于有天学生问了我：要怎么练就「专注」这个心力？简单来说，答案是："专注"这个词远早于"聚...
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用上你的五感六觉这几天写关于「走路与专注」这件事。 起因是，有天学生问我「怎么修炼专注力？」而引发的一连串思索。 它切确地触及了正念(Mindfulness)练...
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从"行走冥想"到"专注人生"(进阶)"专注"是一种需要练习的心力，而"走路"正是一种简便绝佳的修行。 这一篇将循序渐进带你「把走路这日常活动，"仪式化"、"正念化"。」 上篇文章我...
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保持健康坚持每天走几千步多年来，我一直用计步器(手机、手表)记录每日走8000步，而这项认知是有问题的。 澳大利亚悉尼大学的研究人员曾绎在《英国运动医学杂志》上发表了一...
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解读〖精致〗精致源于对细节的极致追求与品质把控。 精致的核心，是专注、耐心、技艺、高标准，是对完美的渴望。 体现"精致"这个字眼，从工艺上探讨会容易且贴切些...
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别被脑子里的"围墙"看不见远方！你发现没？很多时候困住自个儿的，不是真事儿，而是我们自己吓自己编出来的"筑墙工程"，听过这三个故事吗？ 一、1492年哥伦布找土豪要钱「哥儿们，...
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当下决定未来未来十年，你想要的每一项，要靠当下去叠加 ！想要，即开始行动！ 我们要攒健康，因为“能活着”比“能赚钱”更重要； 我们要攒特色，因为“优势”比“...
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认知差这么大？
认知有差异，"信息差"是重要起点；但认知差异的形成，远比我们想象的复杂，它像是多个齿轮咬合运转的结果。除了“知道的信息”不同，确实还有这些「脑子...
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优胜者凭啥？就三板斧第3届全国美业店长直播大赛 裁判长闭幕致辞 各位领导，还有在场的精英店长们！ 你们全部都在吗？ 恭喜各位：全体扛把子！ 本届金奖用实力和血汗焊死...