冉教练

今日早起：06:40 今日运动：撸铁1小时 今日反思:我们很多人都拥有梦想，为什么迟迟没有实现!你具备能协助你获得自己想要的东西的知识、能力和计划吗？ 规划很重要，按照记录，...

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今日早起:06:44 今日运动:撸铁1小时 今日A类事件:完成了完美腰腹的一节视频课，完成了中国银行的开户，完成了券商公司的开户

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今日早起:6:31 今日运动:撸铁1小时，把1小时的训练拆成2次，训练的专注度会更高 今日A类事件:完成了理财课第四课 吃掉那只青蛙第十章:每次到达下一个油桶,任意选择一个曾...

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1今日早起:早上7点 2今日运动:撸铁2小时，上午胸20组，下午肱三头肌20组，沉下心来用心去感受肌肉发力的感觉非常好，即时是同样的动作，做1000遍和做10000遍的感受是...

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今日早起:6:08,发现自己少于7个小时睡眠就会白天犯困，还是要保证睡眠 今日运动：撸铁1小时 今日A类事件： 完成了2堂理财课 证券开户 完成了工作室壁柜的制作 明日计划：...

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人的意志力有限，自控力有限，专注力有限，每天又很忙碌，一旦求得多，反而什么都得不到，今天我们重温255工作法，先从每天做好一件事开始！ 首先我们要对事件进行分类 1、事件 A...

冉教练

1认真的检查你家中和公司的办公桌，然后问自己：”哪个类型的人会在这种环境中工作？“你的工作环境越干净，整洁，你就会越积极，高效，自信的投入工作！ 2下定决心，今天...

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1找出工作中最重要的1项任务，你可以问自己，如果我每天只能完成1项任务，哪项任务对我的工作贡献最大？然后重复两遍同样的问题。按照这种方法找到工作中最重要的3项任务之后，...

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成功的第一定律是专注，是把所有精力聚焦在一点上，然后向着这一点的目标努力推进，不要瞻前顾后！--威廉-马修斯 1回顾你的工作计划，在每一项任务或工作之前标上ABC...

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每个人都不可能做完所有的事情，你必须有选择的延迟完成一些事情!一些任务我们就应该实行创造性拖延! 创造性拖延是提高个人生产力最有效的技巧之一，它能够改变你的生活!...

冉教练

参加时间管理4.0的第二次班会我感触最深的3个点: 1大脑是CPU不是硬盘，我们要打造自己的知识管理系统，碎片话的知识拼凑起来也是一个系统，关键我们要有随时记录碎片化...

冉教练

第一个问题：我的最高价值的工作是什么？ 第二个问题：我只有把哪件事情做好了，才会产生非凡的影响？ 第三个问题：在此时此刻，对我来说最有价值的事情是什么？

冉教练

只要我们能善用时间，就永远不用愁时间不够用！（歌德） 1制定1份计划，在上面列出今天你所有关键的目标，活动，项目，生活上的责任。有没有可能在这些任务中，最重要的1...

冉教练

今日阅读《吃掉那只青蛙》第二章：制定计划 1从今天开始，你要对每个月，每一周，每一天的工作提前制定计划。请拿出一个记事本或一张白纸，把未来24小时内要做的所有事情...

冉教练

今天阅读《吃掉那只青蛙》一个番茄钟 7个步骤帮你的目标达成率高出5-10倍！ 1明确你究竟想要什么！ 最糟糕的利用时间的情形之一，是把根本不需要做的事情做的很完美！ 2把你的...

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阅读力，读书的好方法： 1用最笨的方法，一个字一个字的读，一本一本的读，读一点有一点的收获 2费曼学习法，第一步选择一个主题，第二步想象一下如何讲给别人，第三步讲不通的用书去...

冉教练

今天我们为大家分享上一节我们延续的话题，这时我就不得不给大家分享一个非常重要的理念，管理时间也好，管理事件也罢，其实就是把事件进行分类，事件分类了以后，我们就要根据情境...