暮然sl

马拉松有个35公里魔咒，意指在42.195公里长的总路程中，接近35公里左右，人体体力到达临界点，容易功亏一篑。 如果一开始没做好配速、训练不足、意志不够坚定，当肝糖耗竭、双...

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在《4点起床：最养生和高效的时间管理》中，作者倡导晚上8点睡，早晨4点起，但是人的生物钟并不是那么容易改变的，若前一天晚上12点睡，第二天晚上8点怎么可能谁的着？而且人真的在...

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如果不是这次受伤，此刻的我应该遥远的无锡，静静地等待明天马拉松起跑枪声的想起。然而，意料之外又在情理之中，我把自己的膝盖给跑伤了。所以，我只能静静地坐在家里，看着小伙伴们...

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江城子 又是一年菜花黄，蝶舞飞，蜂蜜香，满眼春色，百里似画廊。相约山城四方友，为跑马，聚滨江。 数九寒冬犹奔忙。风霜雪，何足坊！山谷田野...