佩佩_3d0c

最近很久没更新我的健康分享了。 写了很多篇关于减肥的话题， 今天再次来讲讲减肥的正确观念吧， 因为实在是太多人把减肥当作一个不健康的行为了， 尤其是看到我这种哺乳期妇女减肥，...

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《运动真的能让我们瘦下来吗？》 前几天分享了关于卡路里的观念，我们明白了其实单纯控制热量，不足以让我们瘦下来，还需要均衡的营养满足身体代谢过程的能量供给以及复杂的化合过程，才...

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《减肥的关键是控制卡路里吗？》 一直以来，我们都坚信减肥就等于节食， 所以女孩子们一说减肥，爸爸妈妈就要心疼了，我们也经常听到这样熟悉的句子：我今天不吃晚饭了，减肥。。 好象...

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《脂肪是怎么被燃烧的》 很多人认为碳水化合物是提供能量的主食，比如米饭面食， 而脂肪是吃进身体直接变成油囤积成脂肪，所以减肥的时候不吃肉，吃很素，视油脂类为猛兽，或是一长胖就...

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《脂肪是怎么产生的》 脂肪是让我们又爱又恨的东西， 多了，觉得肥，少了，又嫌瘦。 谁都想自己苗条匀称，多一分则肥少一分则瘦，刚刚好最好~ 那我们今天来学习一下脂肪是怎么产生的...

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以后加多一项，每日更新一篇健康知识，希望帮助到更多的人，有健康快乐的生活。感谢您对我的关注！ 《能量的关键》人体要运作，靠的是能量。呼吸、心跳、血液循环、消化都不能没有能量。...

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2017.8.17/分享：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，曾经的我也是一位“慢读者”，一本书也是十天半个月才能完成，读到后面忘记前面的内容，看完本书感悟颇深，今天将本书中最重...

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001:低智学习，每个人成功的经验都不同，盲目模仿别人成功路径，只能让自己陷入焦虑的状态，我们只看到别人成功的经验，却看不到成功背后的无数次失败，没有失败的累积，便没有成功基...