夏天来了，随着气温的变幻莫测，各种疾病席卷而来。不少人逐渐和医院打起了"交道"。其实有些病没必要非得去医院！教你一招，搞定24种小毛病。 NO1. 手脚冰凉：大枣 1...
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教你一招，搞定身体24种小毛病！
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太极拳的热身运动，从哪个关节开始才能够保证你的腰椎健康热身是一项正式运动前的预备式，无论是跑步、骑车、竞技赛、瑜伽、武术、太极拳莫不需要做一些预备热身，相当于一盘餐前开胃菜，虽然不是正餐，但是却必不可少。很多人觉得热身无非就是轻...
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这才是练习太极拳正确的顺序，千万别练错了太极拳在武术划为内家拳，看起来简单，练起来奥妙无穷。太极拳从头到尾都是半蹲的完成动作，有马步、弓步、虚步，练套路的同时也就在练基本功，练套路的时候要同时注意练呼吸、吐纳、意念...
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站桩功让你全身能量提升祖国医学有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，脚有“第二心脏”之称，人过四十岁，臀部肌肉往往就逐渐萎缩、下垂、下半身越来越单薄，站桩是在脚的基础上进行稳扎根，接天地、调气机...
