放松冥想5分钟 现在请闭上眼睛，深深地感觉你自己,感觉此刻的安静。 这一刻的安宁，感觉你的身体，你的呼吸.·-.... 深呼吸,让呼吸为你慢慢揭晓关于你的真实身份,关于你这一...
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放松冥想五分钟（刘总给的）
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2025-05-08
凌晨突然睡不着，想起昨天晚上班会我感觉不是很满意，说不上来具体在哪里，忘记录制？忘记看见？好像都不是 对孩子对老公很大愤恨小，因为提前说了她们也没有配合，该更厉害大吵大闹，半...
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《瑜伽真的有用吗》第25章两个邀请
八月的第三周 三天后我收到邀请时，还是非常惊讶。下士走到我的牢房前，递给我一个包著白色棉布、绑了好多圈绳子的包裹，一看就知道出自男人之手。 「队长说……我想想……他说要照他吩...
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《瑜伽真的有用吗》第二十三章骄者必败八月第一周八月的第一周 一个礼拜后，我正要走进队长的办公室上课，下士从我面前冲过去，擦过我的背，我痛得 一缩。每天练习瑜伽或许使我不致于变成残废，但癒合仍然需要时间。 ¬猪!」下士喊。...
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《瑜伽真的有用吗？》第21章众生皆苦。七月的第三周 队长随著早晨的阳光抵达时，下士一语不发地抓起他的手臂，拉著他走到我的牢房门前。 我的牢房门还开著，我仍然缩成一团，但从角落滚到了地上，中士丢下的木棍就在我身旁。...
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《瑜伽真的有用吗》第二十章七月的第二周 我知道下一堂课很重要，因为接下来将进入另一个崭新的阶段。因此静坐练习承担和赠予之后，我要队长先做一遍瑜伽动作。大多时候我都默不出声，只帮忙他数息，维持适中的速度...
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《瑜伽真的有用吗》第19章执念七月的第一周 「我想确认一件事，」下一堂课我对队长说，「跟自我的概念有关。」 ¬请。」他自信地说，看得出来他一直在练习:看著周遭的事物，思考这些事物在其他人或其他动物眼中看起...
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《瑜伽真的有用吗》第18章爲所見事物就是事物本身，這就是自我六月的第四遇周 「你记得我说过有种最糟糕的念头，甚至比自私还糟糕，这种念头其实就是自私的根源。它会堵住内脉中的风息，害你背痛，各种疼痛都可能因此形成，身体或心理的都会。一¬妳...
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《瑜伽真的有用吗？》第17章笔非笔牛非牛六月的第三周， 面对中士，我只想争取时间，一点时间也不浪费。眼前的状况把我们所有人拉进了真正的瑜伽——瑜伽真正运作的世界。我可不要为了食物之类的芝麻小事，坏了这个再好不过的机...
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关于“成功育儿编年史”的笔记
关于“成功育儿编年史”的笔记，由张再红博士讲解，主要内容是成功人格的关键节点及人格形成要点： 人格形成关键节点 - 0 - 2周（母子安全感）：此阶段关乎精神疾病、安全感、安...
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柠檬个人IP故事（让世界更美好）
大家好，我是柠檬，是一名家庭教育指导师、讲师，也是心理咨询师。也是两个孩子的妈妈。 20年前，大学毕业后，我投身设计行业，成为一名创业者 。那时的我，在外人眼中光鲜亮丽，实则...
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《瑜伽真的有用吗？》第1到16章的复盘
备注，以下分享是目前我对种子智慧瑜伽智慧的粗浅认识不代表这个智慧本身仅供参考 格西老师说他有一个秘密能够保持旺盛的精力充满正能量，是因为一直有练习瑜伽，于是他写了这本书。 第...