亲爱的宝贝: 妈妈能感受到你最近的不安和焦灼。你知道吗?焦虑的背后，其实藏着你对自己的高要求--你想做好、你在乎，所以你才会紧张。妈妈看到了你的努力，也明白你的辛苦。 这种情...
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IP属地：上海
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给入学焦虑孩子的一封信2025
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被大雨淋湿的十条好处
1-凡事不要有侥幸心理，昨晚上没带伞以为今天不下雨，出楼梯时候可以回去拿伞，也侥幸心理认为不会太大， 2-提前做准备，任何事情提前一点就有更多可能，今天没回去拿，是因为出门就...
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写作5 个 AI 写作提示词如下：
5 个 AI 写作提示词如下： 请你将上述内容修改得更加流畅一些，无错别字 述内容不够犀利，请你在意思不变的情况下，让内容写得更犀利一些 请你按照对比的写法，对上述观点写个一...
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柠檬老师2025年6月自我介绍
现场家人们，大家好，我是[柠檬老师]，是一名高级家庭教育指导师、讲师、咨询师，我还是金刚智慧的践行者和两个青春期孩子的妈妈。 觉得最值得骄傲的事情是我发起金刚智慧公益读书会四...
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《瑜伽真的有用吗》第35章诚实的真义十一月的第一周 “接着是自制的第二种方法！”我对着队长、门后面、还有另一边的土墙大声说。我认为这其实是一次教三堂课的有效方法。队长迫不及待地看着我，看得出他很认真思考所学的观...
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放松冥想五分钟（刘总给的）
放松冥想5分钟 现在请闭上眼睛，深深地感觉你自己,感觉此刻的安静。 这一刻的安宁，感觉你的身体，你的呼吸.·-.... 深呼吸,让呼吸为你慢慢揭晓关于你的真实身份,关于你这一...
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2025-05-08
凌晨突然睡不着，想起昨天晚上班会我感觉不是很满意，说不上来具体在哪里，忘记录制？忘记看见？好像都不是 对孩子对老公很大愤恨小，因为提前说了她们也没有配合，该更厉害大吵大闹，半...
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《瑜伽真的有用吗》第25章两个邀请
八月的第三周 三天后我收到邀请时，还是非常惊讶。下士走到我的牢房前，递给我一个包著白色棉布、绑了好多圈绳子的包裹，一看就知道出自男人之手。 「队长说……我想想……他说要照他吩...
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《瑜伽真的有用吗》第二十三章骄者必败八月第一周八月的第一周 一个礼拜后，我正要走进队长的办公室上课，下士从我面前冲过去，擦过我的背，我痛得 一缩。每天练习瑜伽或许使我不致于变成残废，但癒合仍然需要时间。 ¬猪!」下士喊。...
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《瑜伽真的有用吗？》第21章众生皆苦。七月的第三周 队长随著早晨的阳光抵达时，下士一语不发地抓起他的手臂，拉著他走到我的牢房门前。 我的牢房门还开著，我仍然缩成一团，但从角落滚到了地上，中士丢下的木棍就在我身旁。...
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《瑜伽真的有用吗》第二十章七月的第二周 我知道下一堂课很重要，因为接下来将进入另一个崭新的阶段。因此静坐练习承担和赠予之后，我要队长先做一遍瑜伽动作。大多时候我都默不出声，只帮忙他数息，维持适中的速度...
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《瑜伽真的有用吗》第19章执念七月的第一周 「我想确认一件事，」下一堂课我对队长说，「跟自我的概念有关。」 ¬请。」他自信地说，看得出来他一直在练习:看著周遭的事物，思考这些事物在其他人或其他动物眼中看起...
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我的父亲书《钢铁老帅》序 十年前，我便萌生了为父亲写传记的念头，想要记录下他普通却又满是传奇色彩的一生。 父亲常说：“对于今天，我很知足！” 父亲也相信，一切都是最好的安排！ 父亲是一位农民，出生...
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《瑜伽真的有用吗》第18章爲所見事物就是事物本身，這就是自我六月的第四遇周 「你记得我说过有种最糟糕的念头，甚至比自私还糟糕，这种念头其实就是自私的根源。它会堵住内脉中的风息，害你背痛，各种疼痛都可能因此形成，身体或心理的都会。一¬妳...