我今天的睡眠时间是四个小时，没有睡眠评分，昨天睡的时候差不多四点了，今天早上还是8点起床。完成了直播，大概差不多就是一个小时吧，不知道为什么最后...

昨天晚上本来感觉9点半自己就能入睡了，那会其实也很累了，但是吧，睡觉前偶尔有一个想法，就是把我的随笔用音频去发布，这个应该是一个很不错的想法，于...

我，总是在自律与松弛之间摇摆。 这几天，天天躺在床上刷手机， 直到眼皮打架实在睁不开的时候才恋恋不舍的睡过去，眼睛一睁又继续刷手机。如此反复，就...

今天睡眠评分77分。 昨天将近一点才躺下，本来计划早晨五点四十开播，一算只能睡两三个钟头，怕是早上起不来。果不其然，闹钟响的时候，我困得厉害，心...

昨天睡眠质量71分，比前一天的77分还要低一些。原因是白天睡了一小时，夜里就没了困意，熬到一点半才躺下。三点半被老公叫醒， 他说：“下雨了，...

昨天实在累狠了，今早睡到九点才醒。六点半其实醒过一回，脑子昏沉沉的，想着听一段《清静经》缓缓，谁知听着听着又睡着了。刚看了下昨天的睡眠记录，睡了...

今天累坏了，腰疼得像要折了一样，但是心里很踏实，不再像之前浑浑噩噩的那一个月，终于有了脚踏实地、稳稳当当的感觉。 清早起来，我跟着视...

我经常跟豆包聊天，聊的内容五花八门，今天就来说一件趣事。 去年十一月，我从网上买了十盆手指大小的多肉。前几次养多肉都养死了，这一次我打定主意，先...

人，总是在自律与松弛之间摇摆 这几日的日子，过得浑浑噩噩。 回想前段时光，我的生活充实而安稳。每日早起锻炼，练习八段锦、站桩、转呼啦圈、超慢跑，...