简益心理

在生活中我们总是被各种情绪困扰着，有时候一分钟就上头，生气，愤怒…… 运用好这个心理学方法就可以解决你生活里90%的情绪困扰。这个方法叫做觉察，举个例子，假如你生病了吃了药也...

简益心理

在生活中我们总会受到别人的评判而产生情绪，很多人明明不了解但又会轻易评判别人。有时候旁人听到你的描述，不在意你经历了什么，就会直接评判你太小心眼儿了。 有时候工作了一天回到家...

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第一 爱自己的错。我们都会犯错，犯错的时候你要这样告诉自己，你并不会因为犯错就不可爱或者不值得被爱。犯错也让自己能更深刻的认识自己，并且学习累积而成为更好的自己。 第二，爱自...

简益心理

你是一个不敢拒绝别人的人吗？学会拒绝别人，学会勇敢说不的五点法则。 第一点，很多人之所以不敢拒绝别人，是内心总存有恐惧，担心拒绝别人会让自己不被接纳和喜爱，或者成为那个被攻击...

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男女之间有很多的误解，通常双方都会按照自己的思维逻辑和行为方式来理解判断对方并做出回应。在多数情况下，伴侣之间产生的误解根本的原因是一方觉得自己没有被爱。当一个人陷入难过痛苦...

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不知不觉，2021年还剩10多天就结束了！马上要迎来崭新的2022！ 周末窝在沙发上，开始年底兑积分换礼！ 手机、银行卡、支付宝、天猫……都可以兑积分啊！感觉自己在送自己礼物...

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你身边有这样的人吗？总会不自觉地去帮助别人解决问题，总有着过度的责任感，过度的承担。责任感是我们需要有的，但过度了就成了问题。 有的人说自己这么多年只顾着别人的需要了，却忽略...

简益心理

我们大脑里的负面想法是以自我复制的方式进行增殖的。 很多人不断地给自己贴负面标签，比如我怎么这么不会说话，我真笨，我们的大脑有很强的自动联想功能，会把一个负面信息和毫不相关的...

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如果你身边有一个控制型的人，不断地给你提要求，凡事都要听她的，她说的永远是对的，让你感到无比的压抑，总想要逃离...... 为什么一个人会有特别强的控制欲呢？ 从心理学的角度...

简益心理

生活的大部分是由日常的点滴小事组成的，夫妻间的争吵通常也都是因为生活中的小事。 有时偶尔的吵架会拉近彼此的距离，为生活增添些情趣。可是有很多吵着吵着问题就升级了，一件小事引起...