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一、何谓掌控 掌控的实质是将未来带到现在，通过现在的行为对未来产生控制。 二、如何掌控 1、优先级法。找到你的人生目标，从人生目标分解出A级目标，确定A级活动，再安排相应的日...

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小时候试过溺水，变对水产生了深深的恐惧。两年前鼓起勇气去学游泳，无奈手脚不协调，学了一个星期便坚持不下去了。今年想着30的人了，怎么也得把这个flag给拔了，在参加了6节游泳...

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人们都说30岁是道坎，此前要打好基础，以便30岁后身体精力各种滑坡中还能维持原状。我的30岁已悄无声息过去一年，如同30岁前的日子，迷茫、杂乱、无趣，但这一年有种不一样的情绪...

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【上周计划完成汇报】 1、软欧包制作出炉；延期 2、快手烘焙第二期；延期 3、公众号文章第一篇；延期 4、听完lean in三章；延期 5、健身2次；延期 【五年后的自己】 ...

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【列出你最喜欢的人物】 1）王潇、袁媛。 2）为什么喜欢他们？ 喜欢王潇是因为她高度自律，勇猛往前，沉稳睿智，文笔精彩。 喜欢袁媛是因为她把兴趣培养成了专业、发展成了事业。 ...

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本周总结-采取非计划时间表后，9月第一周时间管理复盘如下:1.时间规划未能抓住9月生命之花的重点，第一周个人成长方面计划超额完成，完成绘画三幅，写字累计1小时，读完1本书;其...

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那天在影院看完x战警天启后，被酷炫的特效和紧凑的情节迷得一阵一阵的，虽然已经看过了前面两部，回头又再看了一遍。

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武志红老师的为何爱会伤人今天早上读完了。发现了很多以前一点都没有察觉但是又给别人造成伤害的问题。

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1. 治好德芙皮肤病 2.马甲线，游泳 3. 趁早焕新读书计划

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故事宏大，剧情紧凑，特效酷炫，高潮迭起，三部曲圆满了。

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早上:去拜拜肉，纠正骨盆前倾练习 中午:办公室综合操，瘦小腹练习 下午:Nike running，瘦小腿练习

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首先这部电影我给一颗星特效，然后，没有了。 特效做得很漂，特别是爱丽丝开着超时空魔球，穿越时间之海层层巨浪回到过去那一段。 导演讲故事的能力实在太烂，故事陈旧企图打着励志的旗...

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看到有妹子说什么时候才能遇到有结局的爱情

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节奏明快，笑点频出，虽然一开头就猜到了结局，还是很好看。

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昨天去参加了Illumirun广州站的夜光跑，去年也参加过color run 的白天彩跑，相比之下，夜光跑更炫更酷。

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是的，我现在已经被拖延逼得无路可逃了。 一个半月前报名的考试，前期雄心勃勃要制定学习计划，决心再也不重蹈上次考试的覆撤，但总好像有好多事情要忙，要写字帖呀、要健身呀、要看Te...

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学习方面:考证，此项工作22日前完成。读完两本书。一本Lean in 一本范海涛。继续写字100天。继续写作100天。Ted100天。 健身:就要马甲线！瘦腿瘦腰瘦手臂提臀。...

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四月，定了不少的计划，现在来个回顾: 健身方面，说好的马甲线还是没有，keep健身100天多数是得过且过。健身计划还是没有真正滴写出来。吃还是没有控制住。 学习方面，书一本都...

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是的，我一个人了。自己一个看白月光。 才知道这座城市这么多黄色飞度，不知道你看到白色奥拓的时候会不会想起我。 才知道抱怨你晚睡，自己一个人更晚睡。 才知道抱怨没有时间做自己的...