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1.均衡饮食：合理搭配食物，确保摄入足够的营养。增加含铁丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、黑木耳等，以促进红细胞合成。此外，还可以摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿等...

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养好骨头不仅得补钙，还得注意生活习惯，否则会不自不觉地伤了骨骼。 1.不锻炼 有的人觉得少动就能省关节，但完全错了，适当锻炼可以增加骨密度。 尤其对于老年人来说，缓步倒行是满...

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今天读季羡林先生的随笔精选，其中一篇名叫《傻瓜》的文章很有意思。 天下有没有傻瓜？有的，但却不是被别人称作"傻瓜"的人，而是认为别人是傻瓜的人，这样的人自己才是天下最大的傻瓜...

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心情（八十一） 严肃 天空中飞着许多大鸟 它们的心路在前方歌唱 它们飞向哪里并不重要 重要的是它们在不断地飞翔

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心情（八十二） 严肃 天空中有鸟在飞 有气无力的翅膀无意识地扇着 只有坚强地活下去的精神支撑它们

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刚刚刷到一个韩剧的片段，两个老奶奶是多年未见的好友，这次重逢却丝毫没有让两个人有生疏的感觉，就跟年轻时候一样。 其中打扮漂亮去见朋友的这个老奶奶其实患上了帕金森，...

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有积分奖励，曾睿明显感觉两个学生在学校学习的劲头足了很多，她感觉很欣慰。但没高兴两天，另一个问题迎面而来，两个人开始不完成作业了。 最初出现这个问题的是陈慧，看到...

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最近天气回暖，单位屋子里面竟出现了不少小家伙——瓢虫。 我记得去年秋天的时候瓢虫极多，可是到了冬天根本看不到它的一点踪迹。我以为它们都被冻死了，如今再次看到它们出...

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【郑重声明：文章系原创首发，文责自负!】 我明白，我要的爱，会把我宠坏像一个小孩，只懂在你怀里坏。你要的爱，不只是依赖，要像个大男孩，风吹又日晒，生活自由自在。戴佩妮--《你...

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小航航的奇思妙问： 如果我们穿越到100亿年前的餐厅，点了一份面，端上来的是什么？ 嗯，用户问的是如果穿越到100亿年前的餐厅，点了一份面，端上来的是什么。首先，我需要考虑这...

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前言：迎新班旨在为简友们（尤其是简书新人）创造一个适合成长、容易扎根的大家庭，帮助大家快速了解简书规则，相互沟通学习，共同成长。「圆桌论坛」系列作为一个班内活动，将陆续邀请大...

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今天天气异常炎热，晚上不想吃什么。下班看到桌子上有水果就洗了七八颗黑紫色子弹头圣女果。但是不过瘾，又削了两个库尔勒香梨，可是也太小了，还是想再吃点儿什么？ 没有想减肥，只是有...