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本章节内容： 意志力是一种身体本能，它(意志力/自控力)与我们的身体共同协作使得我们生存。我们需要了解意志力与身体之间的联系，什么情况下他们共同协作，什么情况下他们互相对抗。...

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记下这两天的一点感受

- 在面临诱惑的当下，会认为这是个特例情况而合理化它。比如室友刚从异地回来问我吃不吃炸鸡，我会在当下想“刚回来吃一顿就吃一顿”，但仔细思考会发现这位室友平时爱吃炸鸡 喊我一起吃这个频率其实很高。

- 要做的事，再次认真思考后发现真的可以放放。

- 要做的事，会先找不最优先的事情做。比如，昨天我给今天白天的计划是上午先做产品视觉稿、下午再把家里布局都改下重新大打扫下。然而在早起之后，我是先做家务的，能感觉到自己想拖延最重要的事(难一些的事)。

《自控力》- 第一章

我们如何看待缺乏意志力这件事？ 很多人觉得让自己和他人失望了，因此内心充满愧疚。另一些人则觉得，自己被想法、情绪和欲望支配着，一时冲动而非审慎抉择主宰了自己的生活。即便是自控...

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