分享1155天 利他行为除了为他人带来益处外，也给利他者本身带来许多好处，如自尊、社会承认、公共荣誉、名望甚至财富。 上述任何一种回报都会伴随愉...

分享1154天 最近在读《金刚经说什么》，其实没开始读几天，越读越觉得怎么佛的很多精神，正是自己在践行的，或者说是自己想要朝向的远方。一种非常熟...

分享1153天 比起让自己停不下来，安排这样那样的事情，其实允许自己停下来，能够和自己相处，允许自己在有些地方的不如意、不如人，更为有底气。 那...

分享1152天 咨询中，我们可能协助个案的方向有很多。对于焦点解决咨询师来说，最为重要的两个点是： 1、帮助个案讲出来自己想要的是什么。 2、帮...

分享1151天 比起语言，一个人的语气语态更为重要。 语气和语态传递出来的东西，才是一个人内心真实的呈现与表达。 然而，一句话，能不能够传递出力...

分享1150天 一段时间没有拉伸腿，发现大腿又收紧起来了。原本的柔软度，又收缩了回去。那么，之前的练习就白费了吗？ 当然也不全是。 你可以更快一...

分享1149天 在这个充满竞争与比较的时代，似乎人人都充满着压力，不是在焦虑中行走，就是在内耗中煎熬。 在网上看到一个段子，说是家里请了保洁来做...

分享1148天 自己照顾自己是一门很难的功课。 人们很多时候都是在等着别人来照顾和提醒自己，要么就是等着身体出现糟糕的状态才知道要停止某些有害健...

分享1147天 正念，是提醒人们去留意身边那些常常被忽略，却能带给我们力量的存在。——活在当下，体会生命本身「存在」的安定与平和而心生愉悦。 在...