1、收腹。没有专门的时间健身，但是很怕胖的没有腰线，因此养成习惯随时保持收腹。从大学开始吧，十几年了。大学腰围一尺七，工作后一尺九，生过两娃，肚皮没有一点纹，产假结束上班跟以...
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坚持的小习惯
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致美好而青涩的青春___写给青春期的儿子皓轩： 你是一个处事文静、不与人争的阳光少年，老爸希望你以后多一点霸气的奋斗，做一个顶天立地的男子汉！ 青春是苦涩的，充满着诱惑，青春是用来折腾的、奋...
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一个男人是否真的爱你，看微信上如何回复你；“6种”表现告诉你答案原创： WF朵拉 真爱是什么？ 是爱的轰轰烈烈，还是醉生梦死，是你侬我侬，还是花前月下，什么都不是，而是平平淡淡，你心里时刻惦记着我，我心里时刻惦记着你，是那种“死生契阔，与...
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洱海，可以拍出这样的照片对，洱海就是可以拍出这样的照片。 刚到洱海，刚接触的就是街边卖的人参果，按照个数卖，10元10-20个不等，这个价格真便宜，这个卖法也是简单。 第一个项目就是洱海骑行，绕着洱...
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《神秘巨星》：“我才14岁，才不要嫁人”
01 几天前，和一个女孩一起看完了电影《神秘巨星》，全程我有一半的时间都在看她，忽略了很多细节，后来又一个人再看一遍。 《神秘巨星》由素有“印度刘德华”之称的阿米尔·汗出品、...
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自律改变人生！我是通过什么办法坚持绘画，写字，写作的……2018，我已经开始做一本有营养的手帐。 手帐让我开始变得更加珍惜每一天的时间，每天坚持绘画，读书，写字。每天都过的格外充实，让我好好地规划了自己的人生。 我的有...
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近距离接触荷兰人的生活：真实的差距，竟会带来如此大的震撼。在鹿特丹的这几天，正巧遇到大面积降雪，出行受到了很大的限制。 无奈之下，只好选择做一些室内活动。好在楼下就是健身房，几个有意思的当代美术馆也离路易（Louis）家不远。其余时...
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总有人偷偷爱着你/有一种爱，藏在身后，却温暖着时光文/竹露滴清响 01. 大雪节气后，树叶终于在枝干上挂不住了，纷纷飘落，冬天冷起来了。 电话中母亲说她和父亲身体挺好，棉衣挺厚，每天炉子生得旺旺的，再加上有电暖气，冷不着，叫...
