1.每天十点就睡觉,晚上八点以后不要吃东西,任何东西都不要吃。如果饿了就喝一些温水。 2.每天多喝水,大量的喝水。 3.每天有时间就做瑜伽,拉伸一下身体,改善体态。坐有坐样,...
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1.每天十点就睡觉,晚上八点以后不要吃东西,任何东西都不要吃。如果饿了就喝一些温水。 2.每天多喝水,大量的喝水。 3.每天有时间就做瑜伽,拉伸一下身体,改善体态。坐有坐样,...
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