苏格拉美底

进度：第16～20章 在象棋赛时，我不必时时刻刻都把自己放在一个精神高度集中的状态中，这个想法对我是个巨大的解放。 让孩子们休息一下吧！补充体力养精蓄锐要比临时抱佛脚死记硬背...

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进度：第11～15章 学习的基本原则就是要钻研微观的细节事物从而来理解是什么促成了这些宏观上的问题。 每天都要学得更深一点而不是更广一点，因为学得更深可以让把我们潜力中那些看...

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进度：第9～10章 人们往往只把注意力放在那些来势汹汹的波浪上，却忽略了海水退潮时也充满了力量。 太极最主要的就是释放障碍，从而让身体和思想能够慢慢地融合到一起。 当你还是个...

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进度：第6～8章 犯了第一个错误并不会导致什么可怕的后果，但是接踵而来的就像湍急旋涡一样的第二个错误，第三个错误，甚至第四个错误却会导致一系列灾难性的后果。 每当人们谈论动力...

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进度：第2～5章 摘录：成功之士一心追求卓越，每场战斗都勇敢承担风 险，最终你就会发现，在“追求卓越”的过程中获得的教训比唾手可得的 奖杯和荣耀有意义得多。从长期来看，痛苦的...

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进度：1-20页 记录： 真正的掌握需要通过自己发现一些最能够引起共鸣的信息，并将其彻底地融合进来，直至成为一体，这样我们才能随心所欲地驾驭它。 成为他人眼中的巅峰人物与生活...

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进度：第16～18章 10个好的学习法则 1. 运用回想。 2. 自我测试。 3. 对问题进行组块。 4. 间隔开重复动作。 5. 在练习中交替使用不同解题技巧。 6. 注意...

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阅读进度：第10～12章 记忆宫殿法——将有助于记忆的形象嵌入你熟悉的场景中，让自己感受视觉记忆系统赋予的力量。记忆宫殿法需要你回想一个你熟悉的空间，比如自己家的布局，然后把...

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第7～9章 让“开心一刻”成为你生活计划的一部分，是预防拖延的最关键要务之一。同时也是一个能让你避免拖延的最重要原因。 预防拖延的核心就是拥有合情合理的日计划和每周一次的周计...

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构成组块的基本步骤 1. 进行组块的第一步，就是把注意力集中在需要组块的信息上。 2. 组块活动的第二步是理解。要把基本概念打包成组块，首先要理解这个基本概念。 3. 组块的...

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阅读进度：第1～3章 间隔性重复有助于把信息从工作记忆转移到长期记忆。 睡眠也是学习过程中的一个重要部分。它会帮助你： ■ 构造一般性思维活动所需的神经联结——这也是为什么考...

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已坚持两周每天读书，从最开始觉得比较难也比较麻烦，但也顺利坚持下来了。每天只要抽出一点空闲时间就是可以完成阅读的，之前总是有很多借口，或忙些无足轻重的事情，第一本书在上学的时...

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复读一遍： 什么书都行。畅销类的、专业技术类的、虚构类的、纪实类的、励志类的、烹饪类的，哪种类型的都可以。你就放心地买吧，要选择自己喜欢又有趣味的，不要选那些生涩难懂、华而不...

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想阅读的书： 《你当像鸟飞往你的山》关于原生家庭，教育和成长的自传，只有当你成为自己时，才会摆脱来自他人的地狱。前阵子已读完一半，后因各种事暂停，计划本月读完。 《乌合之众》...

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阅读进度：第三章 热情只有得到韧劲的支撑才是有意义的。即便是再好的规划，如果缺少韧性和自信，最终只不过是幻想而已。 大部分书籍都是作者把经历过和学习到的好内容通过精选撰写而成...

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阅读进度：第二章 千万不要忘记读书的主体是自己。一定要懂得自己为什么读书，自己想通过读书改变什么。 如果自己总是生活在安逸的环境里，就会像翅膀退化的无翼鸟一样永远也飞不起来了...

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进度：第一章 我要改变人生 周围有很多比自己优秀的人是件好事，因为有了他们，自己才会不停地奔跑。 要相信今天比昨天有进步，哪怕是难以察觉的微小进步。并且要对自己充满希望，还要...

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摘录：p100 正确的读书方法,不是用“眼”而是用“心”去读，不是用“大脑”去认知，而是用“身体”去实践。 红皇后效应（Red Queen Effect）：若沿逆行的滚梯往上...

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阅读进度：21～23章 一、主题阅读的5个步骤分别是什么？ 1.找到相关章节。你关心的主题才是重点，而不是阅读的书。 2.带引作者与你达成共识。 3.厘清问题。 4.界定议题...

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一、主题阅读的5个步骤分别是什么？1.找到相关章节。 2.带引作者与你达成共识。由你建立起共识，而不是你跟着作者走。 3.厘清问题。 4.界定议题。 5.分析讨论。 二、主题...