傅诗晴

打坐：呼吸，就关注呼吸，用鼻子吸气，把胸腔打开、填满腹腔，再用嘴慢慢吐气，反复做，反复做，身体内会有浊气排出，或者打嗝或者放屁，都可以，整个过程30分钟。 功课1：打坐，呼吸...

傅诗晴

1爱自己，爱别人，爱这个世界 2感恩 3做你喜欢做的事情 4冥想 5深呼吸 6活在当下，接受自己 7安静独处，感受美好的事物 8幽默，看好笑的漫画，电视，录像，与朋友开玩笑 ...