21 功夫无止境 【二二】“义理无定在，无穷尽。吾与子言，不可以少有所得，而遂谓止此也。再言之十年、二十年、五十年，未有止也。” 言，讨论，探究。 王阳明说，义理无处不在，探...
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再读《传习录》032
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别再只盯着三文鱼了，金枪鱼=“移动的营养宝库”！3大核心营养护心健脑，家常做法简单到爆
说到深海鱼，多数人总盯着三文鱼、鳕鱼，却忽略了一个低调的“宝藏选手”——金枪鱼。它被老渔民称作“深海黄金”，不仅是因为肉质鲜嫩，更因为其营养密度堪称“移动的营养宝库”，护心、...
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秋天易上火，常按这5个“灭火穴”试试一到秋天，总有人被“上火”缠上：喉咙干得像冒火，嘴角烂得不敢笑，脸上冒痘痘……只要是有上火嫌弃的食物，哪怕是人间最美味也不敢吃了。可是，“火势”还是此起彼伏，烦死个人了。 其...
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霜降后养生建议：6个千万别做，3道必吃美食，助你健康过冬
霜降一过，冬天的大门就要打开了。冷空气“发货”频率越来越高，你是否已经感觉到早晚那“断崖式”的降温？手脚开始冰凉，嗓子容易发干，感冒似乎也蠢蠢欲动？ 别急，抓住霜降这个关键转...
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吃对七分饱，身体奖励你4个“惊喜”，远不止瘦几斤！3个技巧轻松拿捏
中午跟同事吃火锅，邻桌大叔边塞毛肚边喊："必须吃撑！"结果散场时他扶着墙皱眉："胃里跟揣了石头似的……" 这场景太常见了：深夜烧烤常报到，自助餐非吃到"扶墙出"才甘心。咱们的...
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秋天不能错过的养生食材！润燥、养肺又养颜，吃出水润好过秋
秋天，不少人都有这样的感觉：早上起来喉咙干得像冒火，脸上涂多少保湿霜还是起皮卡粉，明明没感冒，却咳得夜里睡不好…… 这其实都是"秋燥"在作怪！随着季节转换，空气中的湿度大幅下...
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秋冬防结节：菜市场2元1斤的“散结菜”，还能健脾、控糖、强体质
很多人体检时查出甲状腺、乳腺结节，都觉得很意外，却不知道结节并非“突然出现”，而是长期体质失衡的结果。尤其气郁体质人群，更是结节的高发群体，而秋冬季节的平价食材——芋头，正是...
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秋冬易上火——发炎、咳嗽、咽喉痛？不用吃药！4种常见食物是“灭火王”，简单一做，火气隔天消~
秋冬一到，不少人被“上火”缠上：晨起喉咙干紧，咳不停，受凉就咽喉发炎，咽口水都疼。吃药怕副作用，硬扛又难受，其实4种常见食材就是“天然灭火王”，做法简单，吃完第二天就清爽。 ...
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别瞧不上金枪鱼罐头！护心、健脑还解乏，3种做法香喷喷还养人，学会3招再也不买错
说到深海金枪鱼，内地朋友是不是总怕“难买到、买着不新鲜、营养损失多”？其实根本不用愁——金枪鱼罐头就是为咱们量身定做的“平替”。这货把刚捕捞的金枪鱼直接锁鲜加工，营养一点没丢...
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