年后上班,开启了繁忙的工作模式。同时还要兼顾照顾孩子,平衡生活和工作的确不是一件容易的事。 1.作息 本周恢复5点半起床,晚上尽量早睡,基本在11点-12点间睡觉,因为睡眠质...
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年后上班,开启了繁忙的工作模式。同时还要兼顾照顾孩子,平衡生活和工作的确不是一件容易的事。 1.作息 本周恢复5点半起床,晚上尽量早睡,基本在11点-12点间睡觉,因为睡眠质...
这周都放假了,和家人朋友聚会增多,回家时间较晚,但尽量做到早睡。除夕前一天晚上回到老家。 1.作息 晚上在12点前后睡觉,由于假期晚睡,早起时间延后到7点,回成都后需调整。争...
这周四开始正式进入春节假期,孩子不用上托管了,在家里和她一起安排每天的事项。 1.作息 基本能按时洗漱睡觉,但晚上有外出聚会时回家较晚,因此晚睡会多一点。由于坚持每天早起,又...
学习易效能一阶已走过三周时间,在实践中主动担任周检视部长,其目的也是让自己做到每周定期进行周检视。没有反思的人生不值得过,每周定期进行检视和总结是我需要训练并长期坚持的一项任...
易效能践行第二周 1.作息 因年末,各类事情比较多,孩子进入了寒假,晚上不能做到早睡,但是仍然坚持早起,睡眠时间不足,影响了工作和学习的效能。 重审并记录睡前工作及花费的时间...
今天是学习易效能后的第10天,想想这短短10天的变化,自己都觉得好神奇。是什么动力能让我在早上5点半从温暖的被子里爬起来的。 接触到易效能是在一年前,在孩子的兴趣班的家长课堂...