摘抄: 1.生命的尊严和生存的压力，哪个更重要？（P18） 2.长期的困难生活，最能磨炼一个人的意志。有很多人在遇到困难后，只会怨天尤人，得过且...

第一节 现实环境：学会“偷懒”比努力更重要 本节要点 1. 人类大脑中有镜像神经元，它会让我们无意识地模仿身边的人和事。 2. 学习兴趣常常是因...

第一节 期待：降低期待，无往不胜的学习心态 本节要点 1. 一开始就把那些不喜欢做但又必须要做的事情放到心理桶里，我们就不会觉得它们是额外的负担...

第一节 意义：学习的意义是什么 本节要点 1. 人愿意做自己认为有意义的事情。 2. 人生有两条路要走，一条是不得不走的路，一条是自己想走的路。...

第一节 难易匹配：攻无不克的学习之道 本节要点 1. 匹配是一种大智慧，它体现在难度匹配、强度匹配和速度匹配上。 2. 聚焦“会做但特别容易错或...

第一节 进步小秘密：反馈、反馈、反馈 本节要点 1. 是否有及时、持续的正向反馈，正是产生学习效果差异的关键。 2. 科学的学习策略是产出作品，...

第一节 极度专注：专注是学习中披荆斩棘的利剑 本节要点 1. 分心走神是我们的天性，因为大脑采用背景关联记忆的方法。 2. 在短时间内投入100...

第一节 清晰：学习是一场消除模糊的比赛 本节要点 1. 由于意识处理信息的能力非常有限，所以它接收到的信息都是经过潜意识过滤和筛选的。换句话说，...

第一节 三个大脑：学习，从认识自己的大脑开始 本节要点 1. 人类的大脑由本能脑、情绪脑、理智脑组成。本能脑和情绪脑没有智慧，但力量强大；理智脑...