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*重复对方说话 *深夜电台主持人的声音 说对不起 谢谢 沉默4秒钟 等待奇迹的发生 *标注对方的痛苦 策略式的同理心 让氛围平静下来 不代表赞同但代表理解
先提开放性问题 让人们开口说话 接着引出对问题的描述 你感觉怎么样？ 你的症状是什么？ 你像这样多久了？ 有好奇心 问事物如何运作 它们来自哪里以及原因 快速提问 快速回答 ...
因为爱 人愿意自律 因为自律 人可以解决苦难重重的人生问题 推迟满足感 主动承担责任 忠于事实 保持平衡
*你需要了解勤奋的重要性 坐下来 把事情完成 我的人生中曾有两个合作伙伴 他们组建了一个小的设计/建造施工队伍 并设定了如下规则 两个人的合作关系中 所有的事情平摊 更重要的...
每一个人的生存问题 只能通过自己解决，而不能通过代理者。 那些冲突会得到澄清，会带来一种净化，从而使双方能变得更有知识，更坚强。
自然会走向整体的最优化 而不是个体的最优化
春节假期 没有走亲访友 没有外出游玩 钻在自己的世界 看书 做饭 会有很多想法
纪律 集中 专注 耐心 倾听 最近看的几本书 《正念的奇迹》 《通往财富自由之路》 《爱的艺术》 《夏摩山谷》 《刀锋》 都有关于禅修 每天花20-50分钟 践行 "坐享" ...
独居意味着 一个人吃饭 睡觉 知道如何度过时间 得勤劳 得会做饭 得能挣到钱
"那条细细的横线对我来说是一个巨大的提示，它就在那里清楚的告诉我，我所遇到的一切逆境，所感受到的一切委屈，以及正在经历的一切不开心，其实都是因为，我尚处在成本线之下所致！" ...
预测未来会发生什么 笃信所预测的是对的 现在开始就为未来会发生的事做准备 什么事情是必须做的 什么是绝对不能做的 之前预测的那个未来到底是来了 预测是对的 因为做了准备 所以...
坐享有很多好处 知道了就要做到 每天进行一段时间的坐享 坐享的最终目标是 可以在越来越长的时间里 自如的将注意力集中起来 并控制被集中的注意力 通过坐享的方法 践行 每日坐享
*两人 沟通 一问 一答 注重对话过程中提问的必要性 *时间的分割变成统一 陪伴孩子的时间也是自己的时间 所有自己的时间都是自己的这一生 融入到每个时间不同的角色扮演中去 *...
醒来。 找手机 （没有人在身边 手机是陪伴） 看是否有人发消息给我 （渴望被想起 被关注） 没。 翻几个人的朋友圈 （晓娜姐 妠妠 曹岚 开春后可能的同事 ） 看到同学群里有...
发简信