昨天晚上，原本我是打算带着儿子出去消遣玩乐，没想到反倒变成儿子提议，带我去健身房锻炼。说实话，长这么大，我几乎没有正儿八经去过健身房，一次完整的健身体验都没有。面对这个陌生的...
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独处终老，亦是温柔浪漫
从前总被世俗观念裹挟，好像人这一生，必须结伴终老、儿孙绕膝才算圆满。我们习惯性觉得孤独是缺憾，晚年孤身一人便是凄凉。 最近看到一本书，读到书中的文字我忽然间豁然开朗：孤独地慢...
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学会接纳自己，活得轻松自在
今天和朋友K歌，朋友随手帮我录下了视频。无意间看到视频里我的背影，心里忽然生出小小的欣喜。坚持脊柱锻炼这么久，体态肉眼可见舒展了不少，不再紧绷拘谨，看着从容又自然，那一刻，我...
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扛起自己人生的责任，和过往好好和解
最近看书看到一段话，一下子戳中了我自己。细细琢磨才发现，这么多年困住我、让我很难真正开心的，从来不是早年的旧事，而是我一直放不下的负面情绪。 幸福和安稳生活最大的阻碍，说到底...
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放下对抗，快乐本来就在我们身边
很多人一辈子都在忙着找快乐。升职加薪要快乐，出去玩要快乐，日子顺心、事事如意了才肯开心。 一旦心里堵得慌、心情不好，我们立刻就慌了神。拼命想赶走坏心情，逼着自己振作，不停刷手...
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向内寻欢喜，开心每一天
从前的我，总习惯把快乐寄托在外物与结果之上。小时候缺一处专属角落，便期盼婚姻能给我一个安稳的家；心中藏着大学梦，便埋头苦读、日夜自考，笃定一纸学历，就能让我长久欢喜。 那时我...
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学着做一棵树，任由枯叶自己落下
这段日子慢慢想开了，想要过得舒心自在，关键就是丢掉脑子里那些老旧执念，好好活在当下。就像大树到了季节枯叶自然飘落，不必强行挽留，顺其自然，心里才能轻松。 从前我不是那种当场发...
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活在当下，便是最好的人生
慢慢静下心回顾过往，我终于读懂了快乐的真谛：幸福从来不在遥远的未来，只藏在此时此刻的当下。 回想从前很多时刻，我本来正好好享受眼前的美好，心情轻松又愉悦，可思绪总是不受控制地...