240 发简信
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    两个月减脂训练的成果经验总结

    体重: 六月初:178 七月下旬:165 方法总结: 饮食调整,第一个原则就是不能饿到自己,不然身体会陷入节电模式,降低基础代谢以存储脂肪,代价就是吃的少,脑子笨。(身体会优...