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    2018/6/4-6/10周检视

    时间过得好快,不知不觉中一周又快过完了。盘点本周温馨时刻及点滴成果: 一、健康 早起践行的很好,但是晚上早睡执行的非常不好。幸亏有中午的补觉,要不然真的坚持不了早起。高士基舞...

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    2018年5月检视

    【月度成果】 一、健康 1、大部分时间6点以前起床,但晚上11点以前睡觉做的不好,早睡可以保证第二天有很好的精神状态。 2、坚持跳高士基舞,柔韧脊椎,出汗排毒。月底由于在外地...

  • 月度检视模版易效能专用

    月度检视模版 苏格拉底说:没有反思的人生不值得过 【2018年度目标及检视完成情况】 罗列年度目标及完成进度 【月度成果&温馨时刻】 一、健康:早睡早起统计、运动统计及体重管...

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    现代投资组合理论(Portfolio Selection)初探

    1954年马科维茨Harry Markowitz 在博士论文口试中,弗里德曼Milton Friedman对他说 “你的论文不在经济学领域范围,我们也许不能授予你经济学博士”...

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    我的第一次跑步生涯

    二零一八年,大年初一,我本以为顺利的跑步生涯开始了。可是这个时间只维持了九天,就夭折了。这无形的给我的运动热情洒了一盆凉水。原因很不平常,我得了髌骨软化症。但是这个噩耗...

  • 2月月度检视

    一、主要目标完成情况 1、过晚10早5生活 2月份坚持了早起打卡行动,参与易效能早起打卡计划,基本做到5:30左右起床,从依靠闹钟逐步实现了自然醒来。晚上睡觉时间大约在...

  • 第6周检视

    习惯的能力构成 总是在早睡早起中纠结,其实是自己的能力缺失,习惯很丰满,能力很骨感。一个人只有提升硬能力,才能提升自己习惯的养成,也就是只有富有机能的机体才能训练成规定的表演...

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    2018亲子时间管周检视(一)

    首次用时间管理的理念引导孩子的假期生活。 1、用蕃茄钟做作业,并且优化5分钟休息的安排。本周蕃茄钟使用15个。 2、运动数据化本周开始实施两天,均轻松突破每天1小时,一万步以...