发简信
IP属地：南加里曼丹
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瑜伽札记——作为瑜伽老师你真的准备好了吗？
题记：文字可能有些冗长，但字字是我的心里话，如果你也喜欢瑜伽，或者想了解了解瑜伽行业，或许对你有帮助！ 瑜伽老师在不少人眼中是一个清闲又多金的职...
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生活家|如何不花钱也能拥有美美的花器~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 幸福的能力 就是认真过好每一天平凡的生活 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...
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瑜伽札记——瑜伽不是意淫的美好 更是长期的自律之前进修瑜伽教培课程的时候，写了几篇学习札记，后面由于自己的懒惰，札记更新停止了。但意外发现在简书上还有网友在看，有人还关注了我，甚至还因此收获...
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祝你三十一岁生日快乐【题记】三十一岁的生日与感恩节同一天，感谢自己跟着时间又长大一岁，也感谢生活里的际遇丰盈着我的人生。 一大早起床，迎着寒冷的风往湘雅医院赶，做定...
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瑜伽教练班札记7——觉知力到底是啥？在瑜伽练习过程中，经常会听到老师强调觉知力，要求大家去唤醒身体的觉知力。比如静坐时候要求找到身体的重心在坐骨之上，开髋收髋练习时候感受髋部的打开...
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瑜伽教练班札记6——觉知身体接纳不完美
上解剖学讲骨骼正位，老师说到不良生活习惯对骨骼的影响，进而对身体的影响，发现自己无一处幸免。耸肩驼背，跟随我十几年了，以前还不以为然，最多是每次...
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瑜伽教练班札记5——看似简单其实最难的摊尸式
练习过瑜伽的朋友应该都知道，每次瑜伽课后，老师都会要求摊尸式仰卧放松，很多人觉得摊尸式就是仰卧放松睡觉的，其实这里面大有学问。我之前朋友圈里好几...
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瑜伽教练班札记4——吸气呼气什么鬼？
自己偷懒写了三天的日记就中断，每天早晚功课，理论学习，回到家就不想动。我今天就说说瑜伽的呼吸吧，就是上瑜伽课时候，老师经常说的吸气呼气吧~ 身边...
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瑜伽教练班札记3
瑜伽班的学习让每天的生活仿佛又回到了学生时代，只是每天上课的时间是九点开始，每到十二点老师宣布下课，就觉得哇，这一上午解放了，中午回家吃个饭，休...