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2025.6.18我今天早上没起来运动，准备今天晚上找个适合的运动再补上。没起来的原因有二：其一，特殊情况，有一点不舒服；其二，昨天晚上突然有个接待，喝了点酒，睡得也晚。从周...
2025.6.17打卡第二天，早上没起得来，运动时间减少10分钟。运动完后大冒汗，感觉神清气爽，舒服。但是这会坐在上班的车上，感觉疲劳，想睡觉。想了想，找本书听听，睡个觉。希...
2025.6.16我决心开始做出改变，每天运动、泡脚、看书学习、每天写写日志打打卡，打掉真心疲惫的感觉，干掉不健康的状态，赶走不开心的情绪，戒掉刷无聊视频、能睡则睡。这样的想...
