一、6月总结： ✔坚持运动，30天✔清淡饮食，30天✔19点断网，25天✔阅读时间，20天✔健走/写作，28天✔写作输出，6篇 其他： 体重管理：6月底目标114斤，实际11...
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月度总结 Ⅱ 2019年6月总结7月计划 -
豆瓣评分8.0以上！值得反复阅读的8本好书！
在推荐书籍之前，我想先聊一下什么是好书。这点如果能达成一致 ，想必你也会认可我所推荐的书。 好的书籍一定是使人发生改变的：认知上的改变或者行动上的改变。 真正的好书，就像武侠...
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早起•健身•手账：自律，让我在半年内把颜值提升一个档次5点起十点钻被窝午睡一下丰盛的早餐，饱的午餐，避免油腻外卖与甜点
5点左右晨起 刚开始我也觉得早，单纯的是想试一下，其实真的很简单。第一天、第二天......就这样一直坚持了下来。凡事第一次你肯定会再难也做到，那后边就在咬咬牙，一定能坚持到...
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2019年，写给自己的信从16年开始，我便定整年的小目标Flag，到现在29的年纪，好像自己变得精致和自律了很多。其实从刚毕业的时候我就在想：30岁的我会是什么样子？结婚与否，做着什么样的工作...
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时间管理-早起可以做什么有效提升一整天【叶武滨时间管理100讲】笔记2 叶老师说，时间无法管理，只能管理自己。 是的，时间是永恒的，24小时，365天，每个人都一样，不多不少，不偏不倚。但是每个人的成就得失都不一...
