提炼个人工作养生品牌“1+5+30”养生法。 其中， “1”是每天吃一个水果； “5”是每天喝5杯水（450ml水杯）； “30”是每天中午休息...

最近，意识到自己集中犯过很多次“大嘴巴”“管不住嘴”的错误，主要情形记录如下：1.不知隔墙有耳，私人秘语被人听到，字字清晰（名声扫地，风声鹤唳，...

清晨，当第一缕阳光透过窗帘洒在镜子上，我看着镜中的自己，疲惫的双眼似乎在诉说着昨日的忙碌。而最引人注目的，莫过于嘴部四周、两腮和下巴处那些倔强的...

制定2025年书法学习计划时，建议根据颜体、魏碑和王羲之小楷的特点，合理安排时间，循序渐进。以下是一个参考计划： ### 1. **总体安排**...

1.放弃对阅读数量、阅读时长的执着。 2.要有攻读、钻研的姿态，全方位无死角的理解、掌握、应用、升华。 3.要循序致精，好书值得来回翻看，每一遍...

最近在读萨拉马戈《失明者漫记》，一片崭新的文学世界跃然纸上，文字究竟有多巨大的魔力啊，只言片语就把丑陋的人性扒个精光，让它无法掩藏，无处可逃。谈...