倚千丘

今天有个女孩跟我说，她感觉很累，而且是前所未有的累。 这种累和以前的不一样，以前没事业、没方向、没伴侣，就只会觉得所有东西都放在一边，奋不顾身地向前冲，先让自己活下来，所以难...

倚千丘

接受输的可能性存在，只是说“我不会被自己怕输的心情影响到，所以反而可以更专注地走好当下的每一步，把自己本能发挥出来的能力、潜力发挥出来”，而不等于“我一定会输”。 这也就是为...

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最近做个案时，发现很多小伙伴还是把关注点放在自己应该怎么做，自己的行为应该怎么调整之上。 这不能说是对或是错，因为这只是反应你们背后拥有着什么样的信念，在通过这个行为体验着什...

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今天做个案时，有小伙伴说，她感觉现在挺好的，身边选择也变多了，她就在想是不是应该对那份工作放手，对那个人放手，去追求其它？ 我问她，你问这个问题，是因为心里有答案了，但是没有...

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这两天有个小姐姐跟我讲，她想要解决自己与人交往的问题。 她感觉自己每一次遇见别人的时候，明明自己也想要和别人交往，也想要和别人交谈，可每一次站在别人面前，她不是下意识地躲，就...

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真正的放下，是提都不会再提、想都不会再想，脑子里像是没有了这段记忆，然后继续往前走。 而不是每天喊一百遍口号，告诉自己“我要放下”，强迫自己不去接触任何相关的内容，但是任何一...

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拥有重构性思维的人，除了拥有表面的元素拆解重构的能力之外，还有一种很底层的心理素质，就是“我有足够的能力和底气，将眼前复杂的事物拆解转变，并转换为我都可以使用的工具，而不是束...

倚千丘

在日常对话中，不随意放纵自己、顺着自己的想法延伸、不自说自话其实是一种能力。 因为普通的日常生活对话和采访不同，日常生活中的多数对话的功能是交流，是情感满足的表达和想法互换，...

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真正具有兼容能力的人，都是表演不出来的。 因为这背后需要足够强大的“我能过好自己的生活”的底气和能力，而不是说“我试图装出一副对人好的样子，就真的等于我能对人好了”。