暂把这里当成负能量的发泄地<br>对不起诸位，慎读
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建立情绪边界的三句话 不是冷漠，是自我保护
你不是“太敏感”， 你只是太习惯忽略自己的感受。 不是你承受力差， 而是你习惯了替别人背情绪的锅。 设立情绪边界，不是推开别人， 而是终于开始，靠近自己。 ⸻ 01｜“我需要...
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那个不敢睡觉的小女孩
她九岁，戴着一副红框眼镜，坐在心理咨询室的沙发上，双腿不碰地，小幅度地晃着。 “你说你最近睡不好？”我问。 她点点头，声音像纸擦过桌面一样轻：“我晚上睡着了，但总觉得妈妈会死...
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你不是好脾气，是不敢让别人不开心
讨好型人格，表面看起来是“人缘好”， 实则是： 怕冲突、怕被讨厌、怕没价值。 ⸻ 01｜你总说“都可以” 聚餐选餐厅、工作分任务、朋友约时间…… 你总是“都行”“听你的”。 ...
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你不是“奇怪”，你是在努力活下来
我们这一代人，擅长隐藏。 我们在聚会中笑得最大声，却常常一个人突然情绪崩溃； 我们在社交媒体上看起来“稳定又理性”， 但内心其实住着一个逃避现实的小孩—— 那个孩子只想找个地...
