苏梅LI

今天的天色是黄的，日偏食？没看到。不过，只要天没塌下来，该干啥就干啥。去大草坪习练30分钟。和孩子打打闹闹，很是开心。先是太极组合练习，已经学了14个招式，够丰富了。一人喊口...

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今天上午10点左右先喝了两杯老白茶，再练功。我不是在什么时候，喝什么茶都会有毛孔打开的感觉。今天有。很好。 站桩36分钟。体会其一：突破30分钟。老师说过了三十分钟就会有另外...

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今天早上心身不一致。心欲回家，身被朝霞和蓝天定住。于是在外边练了15分钟组合。 上午站桩30分钟。别的地方正常，只是脚踝的筋感觉不够有劲儿，也许是地板比较滑。 今天读了易经部...

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今早体虚，气血不宜鼓荡，又是阴霾天气，于是选择导引术之心平气和单式，加六字诀。 傍晚站桩30分钟。心静杂念较少。但是想到了一位茶师的手。她拿盖碗的手经过千万次的修炼，已经驾轻...

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今天上午陪老公练功。 站桩28分钟（未满30因快递）定步云手16分钟。 自由组合15分钟。 站桩实践昨日所得：胳膊伸直，后背打开。比较不累的原因是什么？目前猜测是一个更强大的...

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新年第一天的第一件事是去拳馆练功。 随着站桩云手的反复深入习练，老师指点时新加进来的话马上就能入心（或者有些话说过，但听而不闻）。比如今天说：1:双手向前平伸，后背要打开。 ...

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今天上午站桩20分钟。 新动作揪葫芦继续琢磨。慢练快练发力练。 第一次练习产生的两个问题第一：劲儿是一个还是两个？已经有了答案。 转腰何时转？揪时。 反过头来练习定步云手。知...

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今天在家共修。三人各有短长，很有趣。我的错被LG一眼看了出来，目光之毒比老师更甚。因为他的长处就是挑错，这下有了用武之地，于我来说不吃亏，真心感激。 站桩30分钟。筋骨一关似...