那个教练

曾经给一家社交电商企业做咨询，有个问题一直困扰老板：因为自己不专业，面试不知道怎么看人，人来了不知道该让人干嘛，干完不知道干的好不好，更要命的是，员工都盯着老板，你让干啥我干...

那个教练

编辑：英东 生活中的常态无非就是瘦，瘦，瘦；被读者催了一波减脂更，所以把之前写过却未在简书上发表的文章，重新做了修改和排版。 此篇，我们主要分享3个实用的三餐选择tips，并...

那个教练

编辑：英东 踝关节对于人体的力线结构有非常深远的影响，虽然力线的传导因人而异，或从上到下，或从下到上，没办法绝对认定传导路线， 但是因为足底是我们人类接触地面的重要支点，受力...

那个教练

编辑：英东 最近在整理一些关于我对下肢矫正的理解和认识，也是因为有许多用户对于腿型的需求比较直接， 至此，分享一些我认知体系里面实用且基础的科普以及方法经验。（这是基础篇） ...

那个教练

1. 在简书写作的第3年，我得到一堆数字：15万粉丝；400多篇文章已发布，360多篇草稿，63多万字；出版两本书：《让未来现在就来》，《颠覆平庸》；在简书上写作和简书大学堂...

那个教练

今天我在哈尔滨，为期半个月的游学计划现在就算开始了。 七座城市，七场分享，要和上千位读者见面，天上飞地上跑，这是坐在办公室的小伙伴羡慕的“在路上”，但只有背着背包、拉着行李箱...

那个教练

作者：英东 我喜欢loft风格的东西，正如我喜欢简单的排版一样。 我上篇分享了我对瘦和激素的理解， 在此，我想写一些，关于体重变化的，我常用的经验和方法，这里不针对任何的围度...

那个教练

作者：英东 最近那个教练的状态特别不好， 感觉自己的最近的工作表现特别不好，更文也出现了瓶颈，不停的在输出，没办法静下心来看书和觉知自己。 我是做互联网运营出生的人，所以我是...

那个教练

作者：英东 我想说的答案自然是不用。 因为健身饮食并不等于水煮鸡胸肉西兰花，那是因为还有很多别的选择例如牛肉、鱼虾等，而鸡胸肉只是在中国相对于其他肉类更加便宜和便于烹饪罢了，...

那个教练

作者：英东 如果你觉得你健身没有效果，那么你自己所编排的这些动作是源于方法本身设计，还是基于计划的一部分呢，你问过自己这样的一个问题吗？ 我先po出一个我作为那个教练常用的计...

那个教练

作者：英东 前几天，那个教练的朋友圈刷屏式的被一篇名为“keep懂你，但keep不懂健身”所侵占，我简单的浏览了一下，转发频率最高的人群不出所料的是我的那些健身同行们。 这里...

那个教练

作者：英东 本篇由头来自于后台读者的私信 我十分重视结果，也是看很多人，一年两年就练出来了，可是我练了那么久，为什么变化这么不明显。 我简短的敲了一个自己的公式给他， 结果=...

那个教练

作者：英东 （最近时间安排有点紧张了，所以健身系列的文章一直处于断更的状态，先在这里给各位小伙伴道个歉，顺道解释一下，那个教练的线下工作已经在微博健身大V-C戈这里报道了，打...