文｜阿杰说 前年11月，我开始跑步减肥。 跑着跑着不过瘾，从去年的5月3日开始，坚持每天都跑，一天也没有间断过，跑了共计300天，期间还跑了两次半程马拉松。 不管刮风下雨，寒...
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坚持每天跑步连续300天，是因为做到了这4点 -
跑步一年，带给我哪8种不可思议的改变？文｜阿杰说 从去年2015年的11月开始跑步，到现在已经有1年的时间了；从今年的5月开始，我连续每天都跑步，到现在也已经跑了200多天的时间了。 回想一年前，恍若隔世，跑步带...
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原来这就是幸福的钥匙幸福的钥匙，就是每天写点东西，感受自己持续的成长。（记住这一句就够用了） 内附大量独白，直接拖到后面点个赞即可，谢谢！ 二月份共计写字26639字。除2月25号断更外，共计2...
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fit girl ！！！（我随便唠叨的！嘿嘿）
是不是一直都在减肥健身的道路上反反复复无法坚持？是的，哈哈！因为我就是这样！ 为什么会发这样的标题文章呢？确实有原因。 我也算是白领一族吧，工资在小城市里还算收入中等。不是待...
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只花三分钟时间想这事减体重就成功了我有成功瘦身的经验，所以偶尔有人问起，我会积极的给出建议，但最后按我的建议取得成功的一个也没有。 今年春节刚过，我有个特别想瘦身的朋友，找我询问了关于如何跑步瘦身的建议之后，...
