前言 如果你是个没接受过系统训练的瑜伽小白，又不想扔银子去办卡，愿意跟着视频做瑜伽锻炼，那么确定自己是个有坚定意志力的人后，我将这一系列文章献给你，因为我经历过系统的练习，也...
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最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（呼吸篇）
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最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（前屈篇）20、前屈使人谦卑。 前屈体式是非常常见的，并且在初级体式中也算难度系数不大的了。 它强调人体整个脊背的理直，前屈不在乎你可以屈多少，不在乎你的额头能不能碰到膝盖，但它在乎你...
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最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（择师篇）29、看老师体型真的可以选出好老师吗？ 如果初学者还是认为跟随一个老师是一个好选择，那么面对林林总总的瑜伽馆（我自己小县城这里就有几十个馆）以及那些形形色色的驻馆“瑜伽导师”...
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最快的瑜伽入门文章，将你从小白变为真正的瑜伽大师！（资料篇）31、瑜伽练习资料以及实用APP 最初级的瑜伽练习资料：张慧兰瑜伽练习系列 增加核心以及四肢力量的训练视频：家庭背部训练计划，牛忙健身，chinafitter视频 健身app...
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请不要逗我了，兼职，副业，兴趣赚钱真的有那么简单吗？在县城里面，我的工资不高，而在公务员这样的编制内，考证挂证也是天方夜谭，我在之前的文里说了自己要省钱要存钱，但是评论区里有声音：这样是不是生活质量不好，人要懂得花钱才会赚钱，...
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瑜伽老师心得：例假怎么调理？作为女人你一定要懂得！（经前期）1、时期特点 经前期是在生理期之后的第21到28天，这个时候我们的身体是非常的难受的，同时会有很多的皮肤问题：例如会长粉刺，斑点会变得更深等等。 除此之外，身体也会变得特别不...
